Actions 3D 100 km
+640 m/-625 m
03:40
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Longueur et nombre de points 100.21 km
13099 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
640 m
626 m
335 m
149 m
212 m
Date et durée 05 décembre 2024 13:13
05 décembre 2024 17:04
03:50:57
03:40:51
00:10:06
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
56.2 km/hau km 45
847 m/h0h26m02s
-1887 m/h0h12m57s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.5 km/h 02'02" 2 02'13" 27 km/h 3 02'29" 24.2 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 03'08" 19.2 km/h 03'57" 6 02'07" 28.4 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 02'08" 28 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 01'48" 33.2 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 01'46" 33.9 km/h 14 01'51" 32.4 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 03'50" 15.6 km/h 18 02'09" 27.8 km/h 19 02'06" 28.7 km/h 20 01'37" 36.9 km/h 21 01'53" 31.9 km/h 22 02'46" 21.7 km/h 23 02'02" 29.5 km/h 24 01'59" 30.2 km/h 25 01'58" 30.6 km/h 26 01'54" 31.7 km/h 27 02'12" 27.2 km/h 28 01'59" 30.3 km/h 29 02'13" 27.1 km/h 30 02'55" 20.6 km/h 31 02'32" 23.7 km/h 32 02'19" 25.8 km/h 33 01'57" 30.7 km/h 34 02'18" 26 km/h 35 02'11" 27.6 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 02'25" 24.9 km/h 38 02'15" 26.7 km/h 39 02'06" 28.6 km/h 40 01'51" 32.5 km/h 41 01'55" 31.3 km/h 42 01'43" 35.1 km/h 43 01'17" 46.9 km/h 44 02'27" 24.5 km/h 45 02'11" 27.4 km/h 46 02'45" 21.8 km/h 47 01'40" 35.9 km/h 48 01'50" 32.6 km/h 49 02'01" 29.7 km/h 50 01'46" 34 km/h 51 01'59" 30.2 km/h 52 01'59" 30.3 km/h 53 01'43" 34.9 km/h 54 01'48" 33.4 km/h 55 02'04" 29.1 km/h 56 02'25" 24.8 km/h 57 01'54" 31.5 km/h 58 01'59" 30.2 km/h 59 02'03" 29.2 km/h 60 01'54" 31.7 km/h 61 02'12" 27.2 km/h 02'18" 62 01'58" 30.5 km/h 63 01'55" 31.2 km/h 64 01'59" 30.2 km/h 65 02'49" 21.4 km/h 66 03'00" 20 km/h 67 02'23" 25.3 km/h 68 02'54" 20.7 km/h 69 01'47" 33.5 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 71 03'03" 19.7 km/h 72 01'52" 32.2 km/h 73 02'12" 27.3 km/h 74 01'51" 32.5 km/h 75 01'51" 32.4 km/h 76 03'13" 18.6 km/h 77 02'33" 23.5 km/h 78 02'49" 21.3 km/h 79 02'57" 20.3 km/h 80 03'02" 19.8 km/h 81 03'30" 17.1 km/h 01'49" 82 02'28" 24.3 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 02'43" 22.1 km/h 85 01'26" 41.7 km/h 86 01'31" 39.5 km/h 87 01'47" 33.7 km/h 88 01'49" 33.1 km/h 89 01'36" 37.6 km/h 90 01'47" 33.6 km/h 91 01'38" 36.7 km/h 92 01'43" 35 km/h 93 02'01" 29.8 km/h 94 01'58" 30.4 km/h 95 01'52" 32.2 km/h 96 03'04" 19.6 km/h 97 02'08" 28.2 km/h 98 02'20" 25.7 km/h 99 02'15" 26.7 km/h 100 02'08" 28 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
174 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:35:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:42:48 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:08 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:13.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 05.12.24 17:07
KME
108.7 kilomètres effort
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