Départ du parking, idéal pour se garer il y a de l'ombre hauteur limitée à 2m
répartition du parcours qui compile plusieurs sentiers (GR;balisage jaune, chemin st Lunaire campagne.
Quasiment la moitié en chemin côtier: de très belles vues et couleurs , pas mal de marches en bois c'est un peu physique jusqu'à Dinard mais très agréable
1/4 en ville (chien interdit sur certaines plages) voir les belles villas
1/4 en campagne de bons chemins ombragés
quelques passages sur routes, la D63 bien fréquentée les autres beaucoup plus tranquilles
Actions 22 km
+218 m/-218 m
05:15
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Longueur et nombre de points
21.94 km
21515 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
217 m
218 m
51 m
4 m
27 m
Date et durée
02 septembre 2018
10:24
02 septembre 2018
16:23
05:59:23
05:08:38
00:50:45
Vitesses et denivelés horaires
4.3 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 1
223 m/h
0h21m41s
-169 m/h
0h37m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'51" | 3.6 km/h | |
2 | 12'40" | 4.7 km/h | 02'28" |
3 | 16'56" | 3.5 km/h | |
4 | 17'16" | 3.5 km/h | |
5 | 15'51" | 3.8 km/h | 01'39" |
6 | 14'15" | 4.2 km/h | |
7 | 14'10" | 4.2 km/h | 01'29" |
8 | 14'42" | 4.1 km/h | 07'42" |
9 | 12'00" | 5 km/h | 34'40" |
10 | 14'17" | 4.2 km/h | |
11 | 14'10" | 4.2 km/h | |
12 | 13'38" | 4.4 km/h | |
13 | 12'06" | 5 km/h | |
14 | 13'52" | 4.3 km/h | |
15 | 13'26" | 4.5 km/h | |
16 | 12'45" | 4.7 km/h | 02'47" |
17 | 16'08" | 3.7 km/h | |
18 | 12'23" | 4.8 km/h | |
19 | 13'05" | 4.6 km/h | |
20 | 13'10" | 4.6 km/h | |
21 | 12'38" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
480 Cal
93 Cal/h
Plus
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