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bruno.lassus le 27.03.2022

Les Monts d'Or en mode déniveléVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Montée par le parcours de santé d?Albigny, puis un petit single pour rejoindre la Croix Vitaise. Direction le Mont Thou, en mode classique
* Descente pour rejoindre le hameau du Mont Thou, les cabornes et passage entre les 2 terrains de dressage pour rejoindre St Fortunat
* Remontée dans St Fortunat en prenant l?autre chemin des Cabornes, exigeant mais agréable
* Peu avant l?arrivée au carrefour du Mont Thou, bascule à gauche pour traverser les pierriers et rejoindre presque St Fortunat
* Passage sous les Montagnards pour remonter par le single habituellement boueux (mais pas aujourd?hui) puis l?intermédiaire du Mont Thou
* Retour par la Croix Vitaise et le single en dévers qui amène à la porte en pierre du Château de Curis
Actions
3D
25.3 km
+827 m/-828 m
02:43

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.34 km
6932 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
826 m
828 m
590 m
168 m
371 m

Date et durée

27 mars 2022
08:54
27 mars 2022
12:28
03:34:30
02:43:38
00:50:52

Vitesses et denivelés horaires

9.3 km/h
Détail »

50.5 km/h
au km 0.5

508 m/h
1h30m04s

-1230 m/h
0h38m09s

Fréquence cardiaque

80 bpm
163 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:31:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:53:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

81 Watts
2h43m38s

758 Cal
278 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5850 - 99 w00:24:33100 - 149 w00:25:22150 - 199 w00:36:14200 - 249 w00:04:11250 - 299 w00:00:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts1m250 watts2m220 watts5m197 watts10m172 watts20m150 watts40m132 watts1h125 watts

Plus

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