Départ de Bleu Pluriel à Trégueux . Descendre dans la Vallée de L'Urne par les Evays , tourner à droite , suivre la Vallée de l'Urne en passant par Magenta l'usine de traitement des Eaux . Couper la route de Plédran , tourner à gauche en bordure de la route , rejoindre la Chapelle du Créa'h , Prendre la rue du Bourgneuf , tourner à droite après le D27, rejoindre Caux , monter la Rue du Tertr, tourner à gauche , prendre l'Allée de Molène , Contourner l'ancienne ferme Du Fraîche , rejoindre le rond point de Gammertingen puis le point de départ .
Actions 10 km
+207 m/-190 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.59 km
1304 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
207 m
190 m
135 m
55 m
103 m
Date et durée
09 décembre 2017
09:29
09 décembre 2017
12:10
02:40:52
02:35:52
00:05:00
Vitesses et denivelés horaires
3.7 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 8.1
214 m/h
0h34m47s
-249 m/h
0h27m18s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 18'07" | 3.3 km/h | |
2 | 12'53" | 4.7 km/h | |
3 | 14'43" | 4.1 km/h | |
4 | 19'47" | 3 km/h | |
5 | 15'45" | 3.8 km/h | |
6 | 17'23" | 3.5 km/h | 02'00" |
7 | 14'15" | 4.2 km/h | 01'43" |
8 | 15'15" | 3.9 km/h | |
9 | 13'27" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
270 Cal
104 Cal/h
Plus
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