Actions 3D 94.6 km
+690 m/-700 m
03:50
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Longueur et nombre de points 94.56 km
13635 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
689 m
701 m
312 m
121 m
194 m
Date et durée 07 septembre 2024
07 septembre 2024
04:08:49
03:50:35
00:18:14
Vitesses et denivelés horaires 24.6 km/hDétail »
54.2 km/hau km 87.9
847 m/h0h36m47s
-1723 m/h0h15m43s
km Temps Vitesse Pause 1 04'14" 14.1 km/h 2 02'26" 24.7 km/h 3 02'50" 21.2 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'51" 21.1 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 02'17" 26.3 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'35" 23.3 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'58" 20.2 km/h 15 02'26" 24.7 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 02'26" 24.6 km/h 18 02'36" 23.1 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 20 03'10" 19 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 02'15" 26.7 km/h 23 02'12" 27.2 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 01'28" 25 01'34" 38.1 km/h 26 01'40" 36.1 km/h 27 02'17" 26.2 km/h 28 01'46" 33.8 km/h 29 01'37" 36.9 km/h 30 01'47" 33.7 km/h 31 01'45" 34.4 km/h 32 01'44" 34.5 km/h 33 01'38" 36.8 km/h 34 03'01" 19.9 km/h 35 02'04" 29.1 km/h 36 01'56" 31 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'28" 24.3 km/h 39 03'56" 15.3 km/h 40 01'56" 30.9 km/h 41 01'43" 34.9 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 02'43" 22.1 km/h 44 05'13" 11.5 km/h 45 04'39" 12.9 km/h 01'38" 46 01'56" 31.2 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 01'56" 31.2 km/h 49 01'30" 40.2 km/h 50 04'18" 14 km/h 51 02'26" 24.7 km/h 52 05'11" 11.6 km/h 09'19" 53 02'14" 26.9 km/h 54 01'56" 31.1 km/h 55 02'11" 27.4 km/h 56 02'23" 25.2 km/h 57 02'00" 30 km/h 58 02'14" 27 km/h 59 02'02" 29.5 km/h 60 01'53" 31.9 km/h 61 02'31" 23.8 km/h 62 01'45" 34.2 km/h 63 02'13" 27.1 km/h 64 02'15" 26.7 km/h 65 02'07" 28.2 km/h 66 02'00" 30.1 km/h 67 02'00" 30.1 km/h 68 02'11" 27.4 km/h 69 02'13" 27.2 km/h 70 02'06" 28.7 km/h 71 02'04" 29 km/h 72 02'36" 23.1 km/h 04'00" 73 02'07" 28.4 km/h 74 01'54" 31.6 km/h 75 02'38" 22.8 km/h 76 02'36" 23.1 km/h 77 03'49" 15.7 km/h 78 04'38" 13 km/h 79 02'30" 24 km/h 80 01'28" 41.1 km/h 81 01'26" 41.8 km/h 82 01'27" 41.2 km/h 83 01'42" 35.4 km/h 84 03'58" 15.1 km/h 85 02'38" 22.8 km/h 86 02'11" 27.4 km/h 87 02'02" 29.4 km/h 88 01'31" 39.6 km/h 89 01'58" 30.4 km/h 90 03'01" 19.9 km/h 91 02'40" 22.5 km/h 01'49" 92 02'09" 28 km/h 93 01'59" 30.3 km/h 94 02'58" 20.2 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
171 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:10:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:32 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 4 fois et téléchargée 0 fois depuis le 07.09.24 12:59
KME
103.8 kilomètres effort
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