2015-02 - Octon - Lauzière - Notre-Dame-de-Roubignac - plateau de Carols - Toucou
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16 km

+473 m/-487 m

03:57
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Détails
album :
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Photos :
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Longueur et nombre de points

15.98 km

2000 pts

27 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

472 m

487 m

405 m

185 m

293 m
Date et durée

01 février 2015
11:22

01 février 2015
15:37

04:14:47

03:57:20

00:17:27
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 7.2

302 m/h
1h23m19s

-306 m/h
1h27m11s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'31" | 3.9 km/h | |
| 2 | 15'51" | 3.8 km/h | |
| 3 | 12'53" | 4.7 km/h | |
| 4 | 20'42" | 2.9 km/h | |
| 5 | 15'42" | 3.8 km/h | 01'14" |
| 6 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 7 | 13'40" | 4.4 km/h | |
| 8 | 12'44" | 4.7 km/h | 16'13" |
| 9 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 10 | 14'42" | 4.1 km/h | |
| 11 | 14'55" | 4 km/h | |
| 12 | 14'31" | 4.1 km/h | |
| 13 | 19'16" | 3.1 km/h | |
| 14 | 12'27" | 4.8 km/h | |
| 15 | 12'39" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

563 Cal
142 Cal/h
Plus

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KME
22.3 kilomètres effort
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