j.carladous le 16.05.2026
Actions 3D 54 km
+399 m
/-406 m 01:59
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Longueur et nombre de points 53.96 km
7171 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
398 m
406 m
406 m
206 m
269 m
Date et durée 16 mai 2026 09:27
16 mai 2026 11:37
02:10:12
01:59:06
00:11:06
Vitesses et denivelés horaires 27.2 km/hDétail »
60.3 km/hau km 5.3
851 m/h0h23m28s
-2243 m/h0h07m37s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 02'36" 2 03'18" 18.1 km/h 3 03'02" 19.7 km/h 4 02'00" 30.1 km/h 5 01'23" 43.6 km/h 6 01'04" 56.4 km/h 7 01'21" 44.5 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'45" 21.9 km/h 10 04'18" 14 km/h 11 02'49" 21.3 km/h 12 02'13" 27 km/h 13 01'52" 32.1 km/h 14 01'53" 31.8 km/h 15 01'49" 33.2 km/h 16 02'02" 29.5 km/h 17 01'43" 35 km/h 18 01'26" 41.8 km/h 19 01'54" 31.5 km/h 20 02'11" 27.5 km/h 21 01'56" 31.1 km/h 22 02'10" 27.8 km/h 04'20" 23 02'00" 29.9 km/h 24 02'04" 28.9 km/h 25 02'04" 29.1 km/h 26 01'54" 31.7 km/h 27 01'55" 31.3 km/h 28 02'16" 26.4 km/h 29 01'58" 30.4 km/h 30 02'05" 28.9 km/h 31 02'12" 27.4 km/h 32 01'54" 31.5 km/h 33 02'01" 29.7 km/h 04'10" 34 01'59" 30.2 km/h 35 01'56" 31 km/h 36 01'59" 30.1 km/h 37 01'55" 31.4 km/h 38 01'51" 32.4 km/h 39 02'03" 29.2 km/h 40 01'56" 30.9 km/h 41 02'02" 29.6 km/h 42 01'58" 30.6 km/h 43 01'55" 31.3 km/h 44 01'57" 30.8 km/h 45 01'58" 30.5 km/h 46 01'59" 30.2 km/h 47 03'03" 19.7 km/h 48 03'43" 16.1 km/h 49 04'25" 13.6 km/h 50 03'26" 17.4 km/h 51 02'05" 28.8 km/h 52 01'19" 45.5 km/h 53 01'54" 31.5 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
173 bpm
141 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:52 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:19:17 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:00 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique 1048 Cal528 Cal/h
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KME
59.3 kilomètres effort
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