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Ludovic le 14.07.2024

HRP 2024 > Jour 1 - 14 juillet 2024Randonnée PédestreTrace cachée

Actions
3D
10 km
+1039 m/-84 m
03:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

10.02 km
3671 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1038 m
84 m
962 m
6 m
375 m

Date et durée

14 juillet 2024
12:56
14 juillet 2024
17:40
04:44:31
03:09:26
01:35:05

Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 0.6

402 m/h
2h29m07s

-459 m/h
0h08m30s

Fréquence cardiaque

87 bpm
147 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:28:47FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:15:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

774 Cal
245 Cal/h

Plus

Affichée 4722 fois et téléchargée 225 fois depuis le 15.08.24 08:01
KME
20.7 kilomètres effort
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