Départ Place François Guego . Suivre la Rue St Yves , Rue des Albatros , Chemin St Jean , Rue du Docteur Violette , le sentier côtier , Rue de la corniche , le Sentier côtier... Rue Martin Plage , Rue du Bachelet , Rue de L'Argentel et sa Chapelle , Rue du Quartier Magellan , La Rue de la Ville Gaudin , Rue de Martin Plage , Chemin Faudours , Rue des Roseliers . Rejoindre le sentier côtier , La Plage des Nouelles , La Rue du Chätel Renault , et la Rue du Surcouf . Retour
Actions 11 km
+214 m/-279 m
02:45
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Longueur et nombre de points
10.57 km
944 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
214 m
279 m
120 m
7 m
45 m
Date et durée
29 octobre 2018
14:04
29 octobre 2018
17:06
03:01:33
02:42:13
00:19:20
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 1.2
259 m/h
0h38m14s
-297 m/h
0h51m46s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'31" | 3.6 km/h | |
2 | 12'36" | 4.8 km/h | 03'38" |
3 | 13'14" | 4.5 km/h | |
4 | 17'01" | 3.5 km/h | 03'53" |
5 | 14'31" | 4.1 km/h | 06'49" |
6 | 16'16" | 3.7 km/h | |
7 | 13'58" | 4.3 km/h | 03'15" |
8 | 15'32" | 3.9 km/h | |
9 | 16'52" | 3.6 km/h | |
10 | 17'35" | 3.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
294 Cal
109 Cal/h
Plus
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