Actions 3D 81.6 km
+286 m/-284 m
03:58
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Longueur et nombre de points 81.55 km
4360 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
285 m
285 m
260 m
156 m
193 m
Date et durée 21 août 2022
21 août 2022
04:03:09
03:58:02
00:05:07
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
47.1 km/hau km 33.5
660 m/h0h14m42s
-1198 m/h0h07m31s
km Temps Vitesse Pause 1 03'11" 18.8 km/h 2 02'47" 21.5 km/h 3 02'46" 21.6 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'46" 21.6 km/h 6 02'37" 23 km/h 7 02'33" 23.6 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 03'13" 18.7 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 03'02" 19.8 km/h 12 03'13" 18.6 km/h 13 02'54" 20.7 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 03'26" 17.4 km/h 16 03'00" 20 km/h 17 02'42" 22.2 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 02'37" 22.9 km/h 21 03'02" 19.8 km/h 22 03'15" 18.5 km/h 23 02'51" 21.1 km/h 24 05'54" 10.2 km/h 25 03'50" 15.7 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 03'48" 15.8 km/h 28 03'10" 19 km/h 29 02'10" 27.8 km/h 30 03'05" 19.5 km/h 31 03'20" 18 km/h 32 02'30" 23.9 km/h 33 01'59" 30.3 km/h 34 02'17" 26.4 km/h 35 02'36" 23.1 km/h 36 02'18" 26.1 km/h 37 02'59" 20.1 km/h 38 02'07" 28.4 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'55" 20.5 km/h 02'37" 41 02'38" 22.8 km/h 42 02'49" 21.3 km/h 43 02'53" 20.8 km/h 44 02'39" 22.6 km/h 45 03'13" 18.7 km/h 46 02'43" 22.1 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 02'48" 21.5 km/h 49 03'30" 17.1 km/h 50 04'30" 13.4 km/h 51 02'52" 21 km/h 52 04'59" 12 km/h 53 03'08" 19.1 km/h 54 02'30" 24 km/h 55 02'05" 28.9 km/h 56 02'16" 26.4 km/h 57 02'32" 23.7 km/h 58 02'14" 26.9 km/h 59 02'26" 24.7 km/h 60 02'30" 24.1 km/h 61 03'22" 17.8 km/h 62 02'55" 20.5 km/h 63 02'50" 21.1 km/h 64 02'52" 21 km/h 65 02'50" 21.1 km/h 66 03'26" 17.5 km/h 67 03'25" 17.5 km/h 68 02'50" 21.2 km/h 69 02'45" 21.8 km/h 70 03'17" 18.3 km/h 02'30" 71 02'49" 21.4 km/h 72 02'38" 22.7 km/h 73 02'43" 22.1 km/h 74 02'57" 20.4 km/h 75 02'52" 21 km/h 76 02'49" 21.3 km/h 77 02'26" 24.7 km/h 78 02'34" 23.3 km/h 79 03'09" 19 km/h 80 02'26" 24.7 km/h 81 03'18" 18.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
172 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:41:40 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:07:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:21 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
85.4 kilomètres effort
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