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webmaster@bolbecvttaventure le 10.11.2024

38 km très funVTTTrace cachée

sortie VTT BVA sur terrain humide, chouettes passages dans le bois de Tancarville
Actions
3D
37.3 km
+562 m/-571 m
02:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.29 km
7300 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
561 m
571 m
136 m
-2 m
69 m

Date et durée

10 novembre 2024
08:40
10 novembre 2024
12:06
03:26:27
02:36:30
00:49:57

Vitesses et denivelés horaires

14.3 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 7.7

541 m/h
0h33m52s

-1354 m/h
0h17m52s

Fréquence cardiaque

82 bpm
169 bpm

134 bpm
62% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:33:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:06:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:38:08FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:56FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

84 Watts
2h36m30s

754 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3250 - 99 w00:36:39100 - 149 w00:34:44150 - 199 w00:24:59200 - 249 w00:04:08250 - 299 w00:00:37300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s309 watts1m285 watts2m227 watts5m182 watts10m156 watts20m129 watts40m118 watts1h113 watts

Plus

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10116135 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande
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