Départ et retour à l'église d'Itxassou.
Début de la rando le long de La NIve puis montée jusqu'au "Plateau vert"par un sentier bien marqué mais raide offrant peut de répit!
Faible pente jusqu'au cromlech d'Arluxeta et poursuivre jusqu'au sommet par une pente très raide.
Très belle vue sur la vallée de la Nivelle (jusqu'à l'océan).
Retour par une des voies ouest avec des parties à fort dénivelé.
Actions 14 km
+952 m/-962 m
05:15
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Commentaires
Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points
14.11 km
2053 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
951 m
962 m
912 m
35 m
312 m
Date et durée
22 mai 2018
10:02
22 mai 2018
16:31
06:28:10
05:17:30
01:10:40
Vitesses et denivelés horaires
2.7 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 13.4
383 m/h
2h19m40s
-448 m/h
2h01m10s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'04" | 4.3 km/h | 03'00" |
2 | 14'45" | 4.1 km/h | |
3 | 14'43" | 4.1 km/h | |
4 | 23'36" | 2.5 km/h | |
5 | 30'17" | 2 km/h | |
6 | 25'21" | 2.4 km/h | 14'00" |
7 | 32'40" | 1.8 km/h | 01'50" |
8 | 30'53" | 1.9 km/h | 37'40" |
9 | 25'55" | 2.3 km/h | 01'50" |
10 | 23'25" | 2.6 km/h | |
11 | 29'41" | 2 km/h | 06'10" |
12 | 22'34" | 2.7 km/h | 05'10" |
13 | 14'07" | 4.2 km/h | |
14 | 12'55" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
825 Cal
156 Cal/h
Plus
Affichée 1328 fois et téléchargée 98 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu]
<iframe src="https://www.visugpx.com/sZQWTLhQRO?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu]
<iframe src="https://www.visugpx.com/sZQWTLhQRO?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix.
Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime.
Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.