Départ du parking au dessus du hameau des Allamants (1100m), suivre le sentier indiqué refuge et col de Bostan, après un passage en forêt la montée se fait à travers les alpages jusqu'au refuge. Ensuite le terrain devient plus accidenté et serpente à travers les blocs pour parvenir au col de Bostan (2290m). De là il est possible de se diriger dans plusieurs directions prendre NW une petite sente qui s'élève en direction de la Tête de Bostan bien visible.Pour descendre il est préférable de se diriger vers le refuge et le col de la Golèse le panorama est à 360°, du col emprunter le chemin carrossable (qui relie Samoens à Morzine) qui nous ramène au parking.
Actions 17 km
+1399 m/-1290 m
05:30
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Longueur et nombre de points
16.71 km
2369 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 13 points (corrigé car densité de points faible)
1399 m
1291 m
2398 m
999 m
1726 m
Date et durée
14 septembre 2019
08:34
14 septembre 2019
16:31
07:57:25
05:36:33
02:20:52
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
5.7 km/h
au km 16.2
402 m/h
3h28m13s
-607 m/h
2h06m24s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'06" | 3.5 km/h | |
2 | 19'32" | 3.1 km/h | |
3 | 20'56" | 2.9 km/h | |
4 | 19'08" | 3.1 km/h | 03'49" |
5 | 25'59" | 2.3 km/h | 15'19" |
6 | 24'13" | 2.5 km/h | |
7 | 30'19" | 2 km/h | 05'21" |
8 | 26'57" | 2.2 km/h | 51'16" |
9 | 25'00" | 2.4 km/h | 24'06" |
10 | 17'08" | 3.5 km/h | 06'40" |
11 | 20'17" | 3 km/h | 01'56" |
12 | 20'24" | 2.9 km/h | |
13 | 16'52" | 3.6 km/h | 30'18" |
14 | 13'36" | 4.4 km/h | |
15 | 15'33" | 3.9 km/h | |
16 | 14'29" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
1177 Cal
210 Cal/h
Plus
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