Actions 3D 87.2 km
+394 m/-391 m
04:02
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Longueur et nombre de points 87.18 km
14217 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
394 m
391 m
298 m
138 m
186 m
Date et durée 06 avril 2026
06 avril 2026
04:02:24
Vitesses et denivelés horaires 21.6 km/hDétail »
48.6 km/hau km 43.3
676 m/h0h20m21s
-1405 m/h0h09m09s
km Temps Vitesse Pause 1 05'25" 11.1 km/h 2 02'37" 23 km/h 3 02'24" 25 km/h 4 03'00" 20.1 km/h 5 02'09" 27.9 km/h 6 02'10" 27.6 km/h 7 02'04" 29.1 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'04" 28.9 km/h 10 02'10" 27.7 km/h 11 02'24" 24.9 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'15" 26.6 km/h 15 02'25" 24.8 km/h 16 02'06" 28.5 km/h 17 02'07" 28.4 km/h 18 02'37" 23 km/h 19 03'02" 19.8 km/h 20 03'22" 17.8 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 02'16" 26.6 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 02'39" 22.7 km/h 25 02'11" 27.4 km/h 26 02'38" 22.7 km/h 27 02'27" 24.5 km/h 28 02'21" 25.5 km/h 29 02'20" 25.8 km/h 30 02'24" 25.1 km/h 31 02'46" 21.7 km/h 32 02'59" 20.1 km/h 33 02'25" 24.9 km/h 34 02'22" 25.3 km/h 35 03'38" 16.5 km/h 36 04'05" 14.7 km/h 37 03'54" 15.4 km/h 38 03'25" 17.6 km/h 39 05'02" 11.9 km/h 40 03'46" 15.9 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 05'25" 11.1 km/h 43 03'28" 17.3 km/h 44 03'10" 18.9 km/h 45 04'00" 15 km/h 46 02'11" 27.5 km/h 47 01'46" 34.1 km/h 48 02'20" 25.7 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'40" 22.4 km/h 51 03'26" 17.5 km/h 52 03'07" 19.2 km/h 53 02'26" 24.6 km/h 54 02'38" 22.8 km/h 55 02'27" 24.5 km/h 56 02'28" 24.3 km/h 57 03'01" 19.9 km/h 58 02'36" 23 km/h 59 03'04" 19.5 km/h 60 02'21" 25.5 km/h 61 02'23" 25.2 km/h 62 04'37" 13 km/h 63 02'48" 21.4 km/h 64 02'28" 24.3 km/h 65 02'10" 27.8 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 02'51" 21.1 km/h 68 02'19" 26 km/h 69 02'10" 27.6 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'46" 21.7 km/h 72 02'33" 23.6 km/h 73 02'25" 24.8 km/h 74 02'29" 24.2 km/h 75 02'49" 21.3 km/h 76 02'52" 21 km/h 77 02'29" 24.2 km/h 78 02'36" 23 km/h 79 02'53" 20.9 km/h 80 03'09" 19 km/h 81 02'57" 20.3 km/h 82 02'18" 26.1 km/h 83 02'24" 25.1 km/h 84 03'26" 17.5 km/h 85 03'57" 15.2 km/h 86 02'52" 20.9 km/h 87 02'59" 20.1 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
168 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:40:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 2083 Cal516 Cal/h
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KME
92.4 kilomètres effort
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