webmaster@bolbecvttaventure le 08.04.2023 raid VTT à la journée, parcours assez cassant sur le début de la 2° partie.
sortie du BVA
Actions 3D 81.2 km
+1075 m
/-1160 m 05:45
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Longueur et nombre de points 81.23 km
26170 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1074 m
1160 m
165 m
6 m
96 m
Date et durée 08 avril 2023 08:56
08 avril 2023 18:01
09:04:35
05:45:24
03:19:11
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
43.8 km/hau km 9.8
507 m/h1h30m55s
-1216 m/h0h37m58s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.9 km/h 2 05'57" 10.1 km/h 01'27" 3 03'02" 19.8 km/h 4 03'14" 18.5 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 02'48" 21.5 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 05'56" 10.1 km/h 10 04'53" 12.3 km/h 11 03'30" 17.2 km/h 12 03'10" 19 km/h 13 02'34" 23.3 km/h 14 03'52" 15.5 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 02'51" 21.1 km/h 17 05'38" 10.6 km/h 18 05'24" 11.1 km/h 01'58" 19 03'19" 18.1 km/h 20 02'39" 22.7 km/h 01'37" 21 03'03" 19.7 km/h 22 05'58" 10.1 km/h 08'08" 23 05'21" 11.2 km/h 24 05'00" 12 km/h 25 05'15" 11.4 km/h 04'59" 26 02'18" 26.2 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 13'45" 28 04'22" 13.7 km/h 10'53" 29 06'41" 9 km/h 30 03'09" 19.1 km/h 31 03'17" 18.3 km/h 01'46" 32 03'40" 16.4 km/h 10'59" 33 03'19" 18.1 km/h 34 06'20" 9.5 km/h 35 04'27" 13.5 km/h 36 02'58" 20.3 km/h 37 03'44" 16.1 km/h 38 02'30" 24.1 km/h 39 03'19" 18.1 km/h 40 08'38" 6.9 km/h 111'04" 41 03'40" 16.3 km/h 42 08'55" 6.7 km/h 04'29" 43 02'44" 22 km/h 44 03'57" 15.2 km/h 45 03'24" 17.6 km/h 02'28" 46 04'55" 12.2 km/h 47 04'59" 12.1 km/h 48 07'14" 8.3 km/h 49 03'59" 15.1 km/h 01'58" 50 03'54" 15.4 km/h 51 04'29" 13.4 km/h 07'35" 52 05'31" 10.9 km/h 53 04'48" 12.5 km/h 54 08'45" 6.9 km/h 55 04'17" 14 km/h 56 03'17" 18.2 km/h 57 03'48" 15.8 km/h 01'23" 58 06'24" 9.4 km/h 59 05'21" 11.2 km/h 02'51" 60 04'24" 13.6 km/h 61 03'13" 18.7 km/h 62 02'54" 20.6 km/h 63 02'46" 21.7 km/h 64 02'32" 23.7 km/h 65 03'19" 18.1 km/h 66 08'30" 7.1 km/h 67 06'28" 9.3 km/h 06'22" 68 03'45" 16 km/h 69 03'10" 19 km/h 70 06'29" 9.3 km/h 71 02'38" 22.8 km/h 72 03'18" 18.2 km/h 73 04'30" 13.4 km/h 02'36" 74 02'57" 20.3 km/h 75 03'13" 18.7 km/h 76 02'24" 25 km/h 77 03'27" 17.4 km/h 78 02'07" 28.3 km/h 79 02'35" 23.2 km/h 80 03'31" 17.1 km/h 81 06'19" 9.5 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
162 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 06:22:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:26:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 79 Watts5h45m24s
1571 Cal273 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:39:07 50 - 99 w 01:14:19 100 - 149 w 01:28:43 150 - 199 w 00:44:02 200 - 249 w 00:08:11 250 - 299 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 279 watts 1m 249 watts 2m 216 watts 5m 192 watts 10m 174 watts 20m 160 watts 40m 133 watts 1h 130 watts
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