VisuGPX :: Traces de MULTISPORTS74

MyWhoosh ELITE HT AUSTRALIE PERTH Cyclotourisme · 21 km · 114 vus · 12 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
Après 15 jours d'arrêt je reprends en douceur une séance d'HT sur un parcours légèrement vallonné. La ponction de la semaine écoulée + une injection dans le genou droit ça a bien amélioré m

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 51 vus · 12 dl · 01:10 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur qq douleurs en haut du genou droit

ELITE HT VERTUS Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 1 km · 80 vus · 16 dl · 00:03 · MULTISPORTS74
retour au calme avec test montre

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 61 vus · 13 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 153 vus · 13 dl · 00:37 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 97 vus · 11 dl · 01:15 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 84 vus · 16 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
promenade un peu de soleil pour une fois sortie tranquille après la visite chez le médecin d'hier matin : ponction du liquide : il a retire 2 seringues puis il a fait une injection. Maintenant il fa

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 60 vus · 12 dl · 01:16 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 59 vus · 13 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade sous une petite pluie

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 55 vus · 13 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 135 vus · 11 dl · 00:40 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 237 vus · 15 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 59 vus · 14 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
promenade sous une petite pluie T° 8°

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 7 km · 106 vus · 15 dl · 01:47 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 97 vus · 11 dl · 00:51 · MULTISPORTS74
promenade température plus douce

SERMIERS LA NOELLE LA MONTAGNE boucle Randonnée Pédestre · 8 km · 219 vus · 18 dl · 02:08 · MULTISPORTS74

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 189 vus · 30 dl · 00:43 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur avec un petit vent

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 81 vus · 13 dl · 00:28 · MULTISPORTS74
promenade assez frais petit vent glacial

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 79 vus · 11 dl · 01:15 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 50 vus · 11 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade

MyWoosh ELITE HT Ternat Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 3 km · 331 vus · 16 dl · 00:09 · MULTISPORTS74
séance de récupération et de test de l'application après les plantages avec la séance précédente.

BLANCS COTEAUX - EPERNAY - ELITE HT Cyclotourisme · 21 km · 87 vus · 20 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
Exercice d'HT : sur un parcours vallonné mais hélas les 2 systèmes (GARMIN et ELITE) ne prennent plus en compte les cotes si bien que le parcours devient plat. Pour le moment je ne peux pas me met

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 72 vus · 12 dl · 01:21 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 53 vus · 13 dl · 01:07 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 81 vus · 13 dl · 00:53 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur T° = 1°

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 53 vus · 13 dl · 00:28 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur T° = 1° avec du soleil et un vent bien frais

ELIT HT Perth VELO VIRTUEL Cyclotourisme · 21 km · 49 vus · 12 dl · 00:55 · MULTISPORTS74
séance d'HT sur un parcours avec quelques petites bosses sans trop de pourcentage

CADRAN GERMAINE BOUCLE Randonnée Randonnée Pédestre · 9 km · 105 vus · 19 dl · 01:53 · MULTISPORTS74
Cet après midi changement je change de paysage pour faire une petite sortie à la vitesse d'un escargot sans trop de pente et sur des chemins corrects. je pars avec le soleil sur la 1ère partie, la

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 58 vus · 11 dl · 00:33 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 446 vus · 17 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 81 vus · 13 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
promenade toujours un ciel gris et une T° bien fraiche + du vent

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 8 km · 323 vus · 12 dl · 02:12 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 202 vus · 14 dl · 00:11 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 154 vus · 10 dl · 00:51 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 66 vus · 11 dl · 00:22 · MULTISPORTS74
promenade sous une petite pluie

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 95 vus · 16 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur avec un bon petit bien frais

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 63 vus · 13 dl · 00:50 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 95 vus · 15 dl · 01:06 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 57 vus · 11 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
promenade courses sous une petite pluie

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 527 vus · 14 dl · 01:03 · MULTISPORTS74
promenade sous une petite pluie fine T° positive 12°

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 71 vus · 12 dl · 01:34 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur proche zéro degré

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 71 vus · 12 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 90 vus · 13 dl · 00:30 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Pédestre · 3 km · 133 vus · 11 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
promenade courses ciel gris

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 69 vus · 12 dl · 00:39 · MULTISPORTS74
promenade toujours un ciel gris et cela depuis 2 mois

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 62 vus · 11 dl · 01:22 · MULTISPORTS74
promenade, ciel gris T° : 4° brouillard qui tombe

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 65 vus · 12 dl · 00:26 · MULTISPORTS74
promenade

BLANCS COTEAUX "VERTUS" - EPERNAY Vertus Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 21 km · 133 vus · 16 dl · 00:54 · MULTISPORTS74
Séance d'HT en douceur sur un parcours légèrement vallonné par contre les MAJ d'ELITE et de GARMIN ne prennent plus en compte les cotes ? pour cette 2ème séance la douleur est toujours présent

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 262 vus · 13 dl · 00:55 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 78 vus · 12 dl · 00:24 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS ELITE HT Vélo d'intérieur Cyclotourisme · 20 km · 87 vus · 15 dl · 01:01 · MULTISPORTS74
Après 22 jours d'arrêt, je reprends en douceur une petite séance d'HT afin de tester mon genou. pour ce test je crée un parcours plat. Je tourne les jambes tranquillement entre 15/22 km/h. La tenu

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 70 vus · 12 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 64 vus · 8 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 70 vus · 10 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur T° : 3° avec un espèce de brouillard transperçant

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 66 vus · 13 dl · 00:27 · MULTISPORTS74
promenade dans une grande fraicheur avec un espèce de brouillard qui transperce

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 137 vus · 14 dl · 01:35 · MULTISPORTS74
promenade T° = 5° petit vent

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 55 vus · 14 dl · 00:45 · MULTISPORTS74
promenade - courses T°=-1°

SERMIERS - LA NOELLE Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 113 vus · 25 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
promenade dans la foret de SERMIERS T° 6° un peu de soleil chemin forestiers humide avec de belles flaques d'eau

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 103 vus · 17 dl · 01:27 · MULTISPORTS74
promenade ciel gris T° 6° peu de monde dans les rues

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 64 vus · 14 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 67 vus · 12 dl · 00:47 · MULTISPORTS74
promenade au ralenti

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 74 vus · 15 dl · 01:05 · MULTISPORTS74
promenade courses ciel gris

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 95 vus · 17 dl · 01:01 · MULTISPORTS74
promenade vent ciel gris

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 86 vus · 13 dl · 01:45 · MULTISPORTS74
promenade dans la fraicheur in bon petit vent ciel bien gris

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 69 vus · 11 dl · 01:23 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 165 vus · 14 dl · 00:41 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 59 vus · 12 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 315 vus · 13 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
promenade petite pluie

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 233 vus · 13 dl · 00:32 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 102 vus · 12 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
promenade courses colis

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 207 vus · 15 dl · 00:36 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 103 vus · 14 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 81 vus · 15 dl · 00:29 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 112 vus · 15 dl · 00:39 · MULTISPORTS74
PROMENADE

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 75 vus · 29 dl · 00:37 · MULTISPORTS74
promenade au ralenti sous un léger crachin

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 61 vus · 12 dl · 00:52 · MULTISPORTS74
promenade courses dans la fraicheur

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 74 vus · 14 dl · 01:02 · MULTISPORTS74
promenade

MYWHOOSH ZURICH ELIT HT Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 28 km · D+430 m · 56 vus · 11 dl · 01:27 · MULTISPORTS74
Séance d'HT avec mon fils à distance : rythme modéré - pour le moment je ne peux pas faire mieux. je ne perds pas grand chose car actuellement il pleut encore sur REIMS.

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 100 vus · 12 dl · 00:56 · MULTISPORTS74
promenade

WHOOSH ELITE BELGIQUE ARDENNES HOUYET Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 31 km · D+310 m · 59 vus · 23 dl · 01:25 · MULTISPORTS74
Séance HT sur un parcours dans les ARDENNES en BELGIQUE : 5 cotes avec des passages bien pentus. Je roule sur rythme moyen et sans forcer dans les cotes. Comme d'habitude je suis contraint de pédale

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 97 vus · 13 dl · 00:38 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 5 km · 60 vus · 12 dl · 01:22 · MULTISPORTS74
promenade courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 1 km · 64 vus · 13 dl · 00:17 · MULTISPORTS74
promenade courses

WHOOSH ELITE HT KLUISBERGEN Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 26 km · 68 vus · 20 dl · 01:04 · MULTISPORTS74
Séance HT - tracé en BELGIQUE : faible dénivelé ça me convient il n'y a qu'un petit raidard 14% "KWAREMONT" - juste pour tourner les jambes - le genou est toujours délicat. Encore que

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 67 vus · 13 dl · 00:51 · MULTISPORTS74
promenade temps pluvieux

ELITE HT ZURICH Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 21 km · D+390 m · 54 vus · 12 dl · 01:18 · MULTISPORTS74
Ce matin c'est pluie, la T° extérieure n'est pas chaude T° 6°. Encore quelques jours d'attente pour connaitre l'état de mon genou. La T° intérieure T° 20° - Pour cette séance d'HT avec Who

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 6 km · 70 vus · 16 dl · 01:41 · MULTISPORTS74
promenade

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 4 km · 502 vus · 15 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
promenade sous un ciel bien gris ça continue après un mois de novembre pas super

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 141 vus · 14 dl · 00:33 · MULTISPORTS74
promenade courses sous une petite pluie à l'arrivée la veste est bien mouillée

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 2 km · 60 vus · 14 dl · 00:37 · MULTISPORTS74
promenade petite pluie

ECUEIL - VILLEDOMMANGE - AR Trail Trail · 5 km · 163 vus · 26 dl · 01:11 · MULTISPORTS74
Petite sortie dans le vignoble sous un ciel bien gris , du brouillard sur les hauteurs, un vent bien frais une T° 0° et en ressenti < 0°. La jambe droite tourne carré ce matin pour le moment il

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 65 vus · 15 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
promenade

ELITE HT Kluisbergen Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 26 km · 113 vus · 18 dl · 01:00 · MULTISPORTS74
Séance HT avec mon fils à distance : tracé en BELGIQUE avec 2 cotes avec du % > 10%. Juste pour tourner les jambes - je coince dans le passage à 14% le temps de changer les développements. S�

ELITE HT BELGIQUE GENT Cyclotourisme · 16 km · D+200 m · 40 vus · 12 dl · 00:49 · MULTISPORTS74
Séance d'HT : tracé GHENT avec les cotes : KOPPENBERG - EIKENBERG pas facile à passer avec mon genou impossible de forcer. Mon fils était en parallele lui dans les descente il n'a pas besoin de p�

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 316 vus · 13 dl · 00:44 · MULTISPORTS74
promenade - courses

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 177 vus · 15 dl · 00:34 · MULTISPORTS74
PROMENADE

CHAMPILLON BELLEVUE HAUTVILLRS Trail Trail · 10 km · D+250 m · 219 vus · 23 dl · 02:16 · MULTISPORTS74

REIMS Randonnée Randonnée Pédestre · 3 km · 171 vus · 18 dl · 00:48 · MULTISPORTS74
promenade courses

ELITE HT WOLLONGONG AUSTRALIE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 28 km · D+360 m · 294 vus · 17 dl · 01:15 · MULTISPORTS74
Séance d'HT sur un tracé en AUSTRALIE : 2 fois une cote avec un passage à 17% - toujours en ménageant le genou droit. Dans cet exercice je me suis fait tout simplement déposé. Les réglages ne

ELITE HT GHENTBRUGGE Cyclisme virtuel Cyclotourisme · 21 km · D+270 m · 130 vus · 15 dl · 00:57 · MULTISPORTS74
Séance tranquille d'HT : parcours en BELGIQUE en passant par le KOPPENBERG (x 2) et EIKENBERG (X 2) avec du 17% - la cadence reste sage je ne force pas sur le genou droit. La séance n'est pas très