Actions 3D 101 km
+500 m/-494 m
03:54
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Longueur et nombre de points 100.72 km
13916 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
500 m
495 m
250 m
100 m
169 m
Date et durée 19 mai 2026 13:07
19 mai 2026 17:38
04:31:09
03:54:36
00:36:33
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
57.4 km/hau km 68.5
809 m/h0h20m52s
-1608 m/h0h11m20s
km Temps Vitesse Pause 1 04'21" 13.8 km/h 2 02'17" 26.2 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 11'19" 6 02'56" 20.4 km/h 7 02'50" 21.1 km/h 8 02'16" 26.5 km/h 9 02'12" 27.4 km/h 10 01'45" 34.4 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 02'26" 24.7 km/h 13 02'24" 25 km/h 14 03'23" 17.8 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 16 01'59" 30.4 km/h 17 02'00" 30 km/h 18 01'50" 32.7 km/h 19 02'00" 30.1 km/h 20 02'25" 24.7 km/h 21 01'50" 32.6 km/h 22 01'57" 30.9 km/h 23 02'35" 23.2 km/h 24 02'02" 29.4 km/h 25 01'55" 31.4 km/h 26 02'09" 27.8 km/h 27 01'54" 31.6 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 02'11" 27.5 km/h 30 02'05" 28.9 km/h 31 02'14" 27 km/h 32 01'40" 36.1 km/h 33 01'37" 37 km/h 34 01'51" 32.3 km/h 35 02'01" 29.7 km/h 36 02'15" 26.6 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'06" 28.6 km/h 39 01'48" 33.4 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 01'45" 34.2 km/h 42 01'44" 34.8 km/h 43 02'03" 29.3 km/h 44 02'01" 29.7 km/h 45 01'55" 31.2 km/h 46 02'00" 30 km/h 47 02'18" 26.1 km/h 48 02'03" 29.3 km/h 49 02'05" 28.7 km/h 50 02'32" 23.6 km/h 51 03'21" 17.9 km/h 11'19" 52 02'13" 27.1 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 03'18" 18.2 km/h 55 02'16" 26.4 km/h 56 02'24" 25.1 km/h 57 02'25" 24.8 km/h 10'14" 58 02'26" 24.7 km/h 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'39" 22.7 km/h 61 02'01" 29.7 km/h 62 02'32" 23.7 km/h 63 02'52" 21 km/h 64 02'33" 23.5 km/h 65 01'42" 35.4 km/h 66 03'59" 15.1 km/h 67 02'34" 23.3 km/h 68 01'49" 33.1 km/h 69 01'11" 51 km/h 70 02'49" 21.3 km/h 71 04'09" 14.4 km/h 72 05'20" 11.3 km/h 73 02'28" 24.4 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 02'06" 28.6 km/h 76 03'06" 19.4 km/h 03'41" 77 02'00" 29.9 km/h 78 01'29" 40.2 km/h 79 01'25" 42.2 km/h 80 01'20" 45.1 km/h 81 01'45" 34.4 km/h 82 02'13" 27.2 km/h 83 02'10" 27.6 km/h 84 02'02" 29.6 km/h 85 02'19" 26 km/h 86 02'24" 25 km/h 87 02'49" 21.3 km/h 88 02'31" 23.9 km/h 89 02'10" 27.6 km/h 90 01'55" 31.4 km/h 91 01'44" 34.7 km/h 92 01'59" 30.2 km/h 93 01'51" 32.5 km/h 94 02'37" 22.9 km/h 95 02'33" 23.5 km/h 96 02'16" 26.5 km/h 97 02'21" 25.5 km/h 98 03'36" 16.7 km/h 99 02'20" 25.8 km/h 100 02'14" 26.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
173 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:01:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:21:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:07.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique 1354 Cal346 Cal/h
Plus Affichée 3 fois et téléchargée fois depuis le 19.05.26 17:40
KME
107.4 kilomètres effort
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