Actions 3D 103 km
+803 m/-806 m
04:06
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Longueur et nombre de points 102.59 km
14634 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
803 m
807 m
331 m
148 m
214 m
Date et durée 24 août 2025
24 août 2025
04:23:43
04:06:27
00:17:16
Vitesses et denivelés horaires 25 km/hDétail »
55.7 km/hau km 45.4
852 m/h0h37m19s
-1671 m/h0h19m05s
km Temps Vitesse Pause 1 04'08" 14.5 km/h 2 02'14" 26.8 km/h 3 02'23" 25.1 km/h 4 02'50" 21.2 km/h 5 03'28" 17.3 km/h 09'38" 6 03'09" 19 km/h 7 02'34" 23.4 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'19" 25.9 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 02'08" 28.1 km/h 13 02'12" 27.2 km/h 14 02'04" 29.1 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'07" 28.3 km/h 17 02'18" 26.1 km/h 18 03'05" 19.5 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 03'05" 19.5 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 02'21" 25.5 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 01'55" 31.3 km/h 25 01'34" 38.1 km/h 26 01'48" 33.4 km/h 27 02'11" 27.4 km/h 28 01'31" 39.7 km/h 29 01'39" 36.5 km/h 30 01'40" 36.2 km/h 31 02'28" 24.4 km/h 32 02'16" 26.4 km/h 33 02'44" 22 km/h 34 03'18" 18.2 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'26" 24.7 km/h 38 02'41" 22.3 km/h 39 02'22" 25.3 km/h 40 02'43" 22.1 km/h 41 02'27" 24.5 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 02'08" 28.1 km/h 45 02'13" 27.1 km/h 46 01'31" 39.7 km/h 47 02'22" 25.3 km/h 48 02'11" 27.5 km/h 49 02'23" 25.1 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 03'33" 16.9 km/h 52 02'42" 22.3 km/h 07'38" 53 02'50" 21.2 km/h 54 01'48" 33.4 km/h 55 02'54" 20.7 km/h 56 04'43" 12.7 km/h 57 02'45" 21.8 km/h 58 02'32" 23.7 km/h 59 03'15" 18.5 km/h 60 02'05" 28.8 km/h 61 02'09" 27.9 km/h 62 03'07" 19.3 km/h 63 02'32" 23.7 km/h 64 01'41" 35.5 km/h 65 01'59" 30.2 km/h 66 02'24" 24.9 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 01'53" 31.9 km/h 69 02'05" 28.7 km/h 70 02'12" 27.3 km/h 71 02'23" 25.2 km/h 72 01'45" 34.2 km/h 73 02'00" 30 km/h 74 02'56" 20.5 km/h 75 02'09" 27.9 km/h 76 02'55" 20.5 km/h 77 02'05" 28.8 km/h 78 01'48" 33.4 km/h 79 01'36" 37.4 km/h 80 02'20" 25.8 km/h 81 02'03" 29.2 km/h 82 02'06" 28.5 km/h 83 01'57" 30.7 km/h 84 02'02" 29.6 km/h 85 01'56" 31.1 km/h 86 02'06" 28.6 km/h 87 02'09" 28 km/h 88 01'51" 32.6 km/h 89 01'56" 30.9 km/h 90 01'37" 37.2 km/h 91 01'33" 38.8 km/h 92 01'32" 39.2 km/h 93 01'33" 38.9 km/h 94 02'19" 25.9 km/h 95 02'35" 23.3 km/h 96 02'48" 21.4 km/h 97 02'27" 24.4 km/h 98 02'22" 25.3 km/h 99 02'50" 21.1 km/h 100 02'48" 21.4 km/h 101 03'01" 19.9 km/h 102 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
179 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:35:08 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:12:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:30 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:15 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
113.3 kilomètres effort
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