Dernière rando de la saison 2018/2019: départ du lac de Marcenac pour 11.5 km passant par Vaylats avec pique-nique au bord du lac pour finir en beauté. 25 participants enchantés par cette matinée.
Actions 11 km
+168 m/-169 m
02:45
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Longueur et nombre de points
11.08 km
807 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
167 m
169 m
320 m
261 m
294 m
Date et durée
04 juillet 2019
08:51
04 juillet 2019
11:59
03:07:43
02:43:14
00:24:29
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 6.8
190 m/h
0h29m53s
-266 m/h
0h17m06s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'01" | 4.3 km/h | 05'28" |
2 | 15'15" | 3.9 km/h | |
3 | 13'09" | 4.6 km/h | 01'40" |
4 | 13'42" | 4.4 km/h | 04'20" |
5 | 13'26" | 4.5 km/h | 10'13" |
6 | 15'20" | 3.9 km/h | |
7 | 15'29" | 3.9 km/h | |
8 | 15'18" | 3.9 km/h | 02'48" |
9 | 13'24" | 4.5 km/h | |
10 | 16'01" | 3.7 km/h | |
11 | 16'36" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
269 Cal
99 Cal/h
Plus
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