webmaster@bolbecvttaventure le 30.06.2024 magnifique tracé, bravo l'organisation!
Actions 3D 48.7 km
+783 m
/-789 m 03:07
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Longueur et nombre de points 48.69 km
8558 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
782 m
790 m
123 m
5 m
74 m
Date et durée 30 juin 2024 08:15
30 juin 2024 11:29
03:13:25
03:07:44
00:05:41
Vitesses et denivelés horaires 15.6 km/hDétail »
45.8 km/hau km 47
572 m/h0h55m22s
-1633 m/h0h21m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'07" 14.6 km/h 2 02'55" 20.6 km/h 3 04'58" 12.1 km/h 4 03'27" 17.4 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 06'49" 8.8 km/h 7 04'03" 14.8 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 03'04" 19.5 km/h 10 03'06" 19.3 km/h 11 02'41" 22.3 km/h 12 03'57" 15.2 km/h 13 04'36" 13 km/h 14 02'06" 28.5 km/h 15 08'26" 7.1 km/h 16 03'20" 18 km/h 17 03'35" 16.8 km/h 18 06'53" 8.7 km/h 19 02'12" 27.3 km/h 20 02'55" 20.6 km/h 21 05'41" 10.6 km/h 02'40" 22 04'40" 12.9 km/h 23 06'09" 9.8 km/h 24 03'25" 17.6 km/h 25 05'17" 11.4 km/h 26 03'17" 18.3 km/h 27 03'01" 19.9 km/h 28 03'16" 18.4 km/h 29 03'08" 19.1 km/h 01'37" 30 02'41" 22.4 km/h 31 03'07" 19.3 km/h 32 03'11" 18.8 km/h 01'24" 33 02'54" 20.7 km/h 34 05'50" 10.3 km/h 35 03'39" 16.5 km/h 36 03'38" 16.5 km/h 37 02'52" 21 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 03'30" 17.1 km/h 40 05'53" 10.2 km/h 41 03'35" 16.7 km/h 42 03'10" 18.9 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 04'02" 14.9 km/h 45 04'06" 14.6 km/h 46 03'49" 15.7 km/h 47 02'39" 22.6 km/h 48 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 115 bpm
170 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:54:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:49:00 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:23 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 102 Watts3h07m44s
1100 Cal352 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:41 50 - 99 w 00:30:57 100 - 149 w 00:50:33 150 - 199 w 00:38:48 200 - 249 w 00:15:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 245 watts 1m 243 watts 2m 222 watts 5m 204 watts 10m 171 watts 20m 148 watts 40m 139 watts 1h 135 watts
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