Commencer le parcours en prenant le GR 10, longeant la rive droite du lac, et le suivre jusqu’au Lac Gentau. Laisser alors le GR 10 sur la droite pour finir de contourner en allant vers le refuge d’Ayous. Au-delà du refuge continuer jusqu’au Lac Bersau. Longer la rive est du lac et au niveau d’un laquet, obliquer à l’est. Contourner par la gauche, nord, le Pic Castérau de façon à rejoindre l’extrémité est du pic pour monter par une pente raide mixte herbe-rochers où il faut chercher son chemin. Dans la partie supérieure la pente s’atténue à l’approche du sommet.
Revenu au laquet*, continuer en descendant sur la gauche vers le Lac Castérau. A proximité du lac, quitter le sentier pour partir sur la droite vers le Lac Paradis, le contourner par la gauche. Procéder pour le Pic Paradis comme pour le Pic Castérau, le contourner par le nord pour aller chercher sur son versant est le passage pour monter au sommet plus facile qu’au Pic Castérau.
Descendre du Pic Paradis par le même chemin pour reprendre le sentier aux environs du Lac Castérau ou descendre directement sur les cabanes de la Hosse, trace gpx. Suivre le chemin de Saint-Jacques puis le GR 10 emprunté à la montée à partir du pont de Bious.
Photos :
www.mc2rando.fr/pyreneesatlantiques/photo/582casterau/casterau.html
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17.9 km

+1076 m/-1071 m

05:24
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Longueur et nombre de points

17.94 km

2421 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

1075 m

1072 m

2219 m

1419 m

1818 m
Date et durée

23 octobre 2010
08:08

23 octobre 2010
15:21

07:13:49

05:24:20

01:49:29
Vitesses et denivelés horaires

3.3 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 17.1

378 m/h
2h40m03s

-577 m/h
1h45m10s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'00" | 5.5 km/h | 03'22" |
| 2 | 13'25" | 4.5 km/h | |
| 3 | 17'06" | 3.5 km/h | |
| 4 | 16'33" | 3.6 km/h | |
| 5 | 16'37" | 3.6 km/h | |
| 6 | 15'51" | 3.8 km/h | 10'43" |
| 7 | 16'26" | 3.7 km/h | 05'15" |
| 8 | 27'12" | 2.2 km/h | |
| 9 | 35'34" | 1.7 km/h | 27'01" |
| 10 | 17'34" | 3.4 km/h | |
| 11 | 17'51" | 3.4 km/h | |
| 12 | 32'53" | 1.8 km/h | 52'35" |
| 13 | 24'50" | 2.4 km/h | |
| 14 | 14'44" | 4.1 km/h | 09'10" |
| 15 | 12'06" | 5 km/h | |
| 16 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 17 | 11'32" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

980 Cal
181 Cal/h
Plus

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KME
32.3 kilomètres effort
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