Départ Stade de Launay . Prendre le chemin le long de la ligne de chemin de fer jusqu'au pont du Douvenant . Tourner à gauche , aller tout droit , traverser la rue de la République , tourner à droite , passer le long du gymnase . Traverser le D27 et longer le lotissement le long du Cd700 . Continuer jusqu'à St Rivilly , prendre le chemin à droite , ensuite l'Allée Boileau... , rue Des Champs de Pies , longer le Boulevard d'Armor , continuer le long du lotissement passer le long de la Marbrerie , Rue Pablo Picasso , rejoindre le chemin du Bois Gelé , Rue de Verdun , et Stade
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10.4 km

+184 m/-186 m

02:03
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Longueur et nombre de points

10.37 km

1098 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

184 m

187 m

126 m

75 m

99 m
Date et durée

13 janvier 2017
08:57

13 janvier 2017
11:09

02:12:19

02:03:19

00:09:00
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 3.8

221 m/h
0h19m38s

-222 m/h
0h17m25s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'25" | 4.8 km/h | 06'23" |
| 2 | 10'26" | 5.8 km/h | |
| 3 | 10'53" | 5.5 km/h | |
| 4 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 5 | 11'10" | 5.4 km/h | |
| 6 | 12'10" | 4.9 km/h | |
| 7 | 12'45" | 4.7 km/h | |
| 8 | 11'56" | 5 km/h | |
| 9 | 11'21" | 5.3 km/h | |
| 10 | 13'05" | 4.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

272 Cal
132 Cal/h
Plus

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KME
12.8 kilomètres effort
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