Au départ de Cauteret La Raillère prendre le sentier qui monte le long de la vallée du Lutour vers la frutière puis vers le lac et le refuge d'Estom. Revenir jusqu'a Cauteret par le même sentier puis à la Raillère,prendre le sentier en balcon qui domine le village.
Actions 22 km
+820 m/-964 m
07:15
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Longueur et nombre de points
21.57 km
2463 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage
819 m
964 m
1817 m
923 m
1410 m
Date et durée
11 septembre 2019
09:11
11 septembre 2019
18:50
09:39:22
07:12:21
02:27:01
Vitesses et denivelés horaires
3 km/h
Détail »
4.7 km/h
au km 14.9
258 m/h
2h45m05s
-283 m/h
3h02m02s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 26'14" | 2.3 km/h | 01'26" |
2 | 17'58" | 3.3 km/h | 06'05" |
3 | 16'58" | 3.5 km/h | 12'48" |
4 | 17'50" | 3.4 km/h | |
5 | 20'22" | 2.9 km/h | 04'15" |
6 | 21'03" | 2.8 km/h | 01'28" |
7 | 18'55" | 3.2 km/h | 10'12" |
8 | 25'14" | 2.4 km/h | |
9 | 31'33" | 1.9 km/h | 20'53" |
10 | 25'38" | 2.3 km/h | 42'12" |
11 | 24'09" | 2.5 km/h | 05'04" |
12 | 17'38" | 3.4 km/h | 20'31" |
13 | 19'33" | 3.1 km/h | 03'06" |
14 | 17'10" | 3.5 km/h | |
15 | 14'23" | 4.2 km/h | |
16 | 15'52" | 3.8 km/h | 08'51" |
17 | 16'04" | 3.7 km/h | |
18 | 22'39" | 2.6 km/h | 04'39" |
19 | 14'50" | 4 km/h | |
20 | 19'57" | 3 km/h | |
21 | 19'11" | 3.1 km/h | 03'27" |
Dépense calorique (estimation)
747 Cal
104 Cal/h
Plus
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