Départ parking du stade, montée à Roubignol, descente vers le Lot par les balcons du Lot, le sentier des pêcheurs pour gagner St Vincent et retour par l'ancien pont SNCF et les assages secrets du vieux Luzech.
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12 km
+325 m/-336 m
03:15
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Length and number of waypoints
12.39 km
1156 pts
Elevation and altitude
calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
325 m
337 m
252 m
84 m
135 m
Date et durée
10 septembre 2016
08:16
10 septembre 2016
11:42
03h26m42s
3h12m13s
00h14m29s
Vitesse et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 5.4
283 m/h
0h51m22s
-249 m/h
1h01m44s
| Km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'58" | 4.3 km/h | 01'45" |
| 2 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 3 | 17'31" | 3.4 km/h | 02'41" |
| 4 | 14'03" | 4.3 km/h | |
| 5 | 15'16" | 3.9 km/h | |
| 6 | 16'52" | 3.6 km/h | 08'38" |
| 7 | 16'36" | 3.6 km/h | |
| 8 | 16'24" | 3.7 km/h | 01'25" |
| 9 | 15'53" | 3.8 km/h | |
| 10 | 13'50" | 4.3 km/h | |
| 11 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 12 | 17'59" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique
445 Cal
139 Cal/h
Plus
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41
66
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