Départ parking du stade, montée à Roubignol, descente vers le Lot par les balcons du Lot, le sentier des pêcheurs pour gagner St Vincent et retour par l'ancien pont SNCF et les assages secrets du vieux Luzech.
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12.4 km

+325 m/-336 m

03:12
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Longueur et nombre de points

12.39 km

1156 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

325 m

337 m

252 m

84 m

135 m
Date et durée

10 septembre 2016
08:16

10 septembre 2016
11:42

03:26:42

03:12:13

00:14:29
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 5.4

299 m/h
0h52m25s

-266 m/h
1h02m33s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'54" | 4.3 km/h | 01'45" |
2 | 13'47" | 4.4 km/h | |
3 | 16'34" | 3.6 km/h | 02'41" |
4 | 14'51" | 4 km/h | |
5 | 15'17" | 3.9 km/h | |
6 | 16'04" | 3.7 km/h | 08'38" |
7 | 17'09" | 3.5 km/h | |
8 | 15'50" | 3.8 km/h | 01'25" |
9 | 16'08" | 3.7 km/h | |
10 | 13'30" | 4.4 km/h | |
11 | 15'06" | 4 km/h | |
12 | 18'11" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

404 Cal
126 Cal/h
Plus

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