Actions 3D 70.4 km
+612 m/-602 m
03:49
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Longueur et nombre de points 70.36 km
8930 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
612 m
603 m
317 m
166 m
236 m
Date et durée 02 juillet 2022
02 juillet 2022
03:53:59
03:49:13
00:04:46
Vitesses et denivelés horaires 18.4 km/hDétail »
46.6 km/hau km 26.1
678 m/h0h39m17s
-700 m/h0h36m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.9 km/h 2 02'39" 22.6 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'36" 23 km/h 5 02'38" 22.9 km/h 04'46" 6 02'25" 24.9 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 02'50" 21.1 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 02'31" 23.9 km/h 11 02'52" 20.9 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'23" 25.3 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 02'47" 21.5 km/h 17 04'30" 13.4 km/h 18 04'15" 14.1 km/h 19 02'35" 23.2 km/h 20 05'46" 10.4 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 22 05'54" 10.2 km/h 23 07'12" 8.3 km/h 24 03'51" 15.6 km/h 25 06'07" 9.8 km/h 26 04'31" 13.3 km/h 27 03'20" 18 km/h 28 02'50" 21.2 km/h 29 04'29" 13.4 km/h 30 06'12" 9.7 km/h 31 04'21" 13.8 km/h 32 05'16" 11.4 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 04'37" 13 km/h 36 03'39" 16.4 km/h 37 02'55" 20.6 km/h 38 03'29" 17.2 km/h 39 04'41" 12.8 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 41 02'48" 21.4 km/h 42 03'06" 19.4 km/h 43 03'40" 16.4 km/h 44 03'43" 16.2 km/h 45 02'32" 23.6 km/h 46 02'18" 26.2 km/h 47 02'57" 20.4 km/h 48 02'29" 24.2 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 50 02'27" 24.4 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'53" 20.9 km/h 53 04'02" 14.9 km/h 54 03'02" 19.8 km/h 55 02'53" 20.8 km/h 56 01'54" 31.6 km/h 57 02'15" 26.7 km/h 58 02'31" 23.9 km/h 59 02'00" 30.1 km/h 60 01'55" 31.3 km/h 61 02'18" 26 km/h 62 02'46" 21.7 km/h 63 02'38" 22.8 km/h 64 02'18" 26.2 km/h 65 02'10" 27.6 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 02'33" 23.5 km/h 68 03'10" 18.9 km/h 69 03'30" 17.2 km/h 70 03'02" 19.8 km/h
Fréquence cardiaque 111 bpm
175 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:50:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:17:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:02:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:37:56 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:05:31 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
78.5 kilomètres effort
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