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bruno.lassus le 07.04.2019

Neuville ArsVTTTrace cachée

Depart Neuville
* Direction le chemin Bressan puis Bernou. On bifurque légèrement pour passer par Rancé et faire une petite visite à Julien
* Julien saisit l'opportunité pour nous accompagner. On rejoint Ars par des sentiers inconnus de votre narrateur
* Traversée du parc de Cibeins et retour par le plateau en passant par de nouveaux sentiers également inconnus, notamment du côté de St Didier de Formans
* Arrivés vers Reyrieux, on se sépare, Julien rentre à Rancé et Mômô à Massieux
* Quant à moi, retour Neuville en prenant une partie du chemin aller pour rentrer vers 12:45
Actions
3D
44 km
+533 m/-524 m
03:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

44.03 km
8862 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
532 m
524 m
300 m
135 m
258 m

Date et durée

07 avril 2019
10:02
07 avril 2019
13:39
03:37:02
03:11:03
00:25:59

Vitesses et denivelés horaires

13.8 km/h
Détail »

46.8 km/h
au km 20.3

528 m/h
0h41m11s

-731 m/h
0h26m48s

Fréquence cardiaque

63 bpm
157 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:55:57FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:56FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

82 Watts
3h11m03s

900 Cal
282 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:4850 - 99 w00:48:02100 - 149 w00:42:00150 - 199 w00:22:09200 - 249 w00:04:57250 - 299 w00:01:25300 - 349 w00:00:26+ 350 w00:01:19

Puissances max fournies

125w250w375w500w625w750ww30s682 watts1m498 watts2m316 watts5m234 watts10m164 watts20m130 watts40m114 watts1h108 watts

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