Actions 3D 82.5 km
+364 m/-354 m
03:19
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Longueur et nombre de points 82.48 km
11794 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
363 m
354 m
300 m
163 m
201 m
Date et durée 07 novembre 2024
07 novembre 2024
03:29:06
03:19:22
00:09:44
Vitesses et denivelés horaires 24.8 km/hDétail »
52.7 km/hau km 41.9
816 m/h0h19m33s
-1299 m/h0h11m39s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.2 km/h 2 01'58" 30.5 km/h 3 02'08" 28.2 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 05'00" 6 02'47" 21.5 km/h 7 02'13" 27.1 km/h 8 02'15" 26.6 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 02'32" 23.8 km/h 12 02'14" 26.8 km/h 13 02'23" 25.3 km/h 14 02'22" 25.3 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'03" 29.2 km/h 17 02'08" 28 km/h 18 02'35" 23.3 km/h 19 02'33" 23.5 km/h 20 02'35" 23.3 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 02'27" 24.5 km/h 23 02'14" 26.8 km/h 24 02'09" 28 km/h 25 02'42" 22.2 km/h 26 02'37" 22.9 km/h 27 03'12" 18.8 km/h 28 03'44" 16.1 km/h 29 04'21" 13.8 km/h 30 03'48" 15.8 km/h 31 02'43" 22.1 km/h 32 02'25" 24.8 km/h 33 02'10" 27.7 km/h 34 02'51" 21 km/h 35 01'58" 30.5 km/h 36 02'22" 25.3 km/h 37 01'29" 40.5 km/h 38 04'11" 14.4 km/h 39 02'58" 20.3 km/h 40 03'11" 18.9 km/h 41 03'05" 19.4 km/h 42 02'03" 29.3 km/h 43 02'08" 28 km/h 44 02'06" 28.6 km/h 45 02'22" 25.3 km/h 46 01'48" 33.3 km/h 04'44" 47 01'25" 42.4 km/h 48 03'15" 18.5 km/h 49 03'11" 18.8 km/h 50 02'26" 24.6 km/h 51 02'17" 26.4 km/h 52 01'59" 30.1 km/h 53 02'23" 25.1 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 01'55" 31.3 km/h 56 01'43" 34.9 km/h 57 01'49" 33.2 km/h 58 02'18" 26.1 km/h 59 02'31" 23.8 km/h 60 01'52" 32.3 km/h 61 01'58" 30.4 km/h 62 01'45" 34.2 km/h 63 02'01" 29.8 km/h 64 02'22" 25.4 km/h 65 02'23" 25.3 km/h 66 02'16" 26.4 km/h 67 02'16" 26.5 km/h 68 02'19" 25.9 km/h 69 02'12" 27.2 km/h 70 01'52" 32.1 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'14" 26.9 km/h 73 02'41" 22.4 km/h 74 02'31" 23.8 km/h 75 01'55" 31.4 km/h 76 01'26" 41.7 km/h 77 01'39" 36.2 km/h 78 02'30" 24 km/h 79 02'36" 23.1 km/h 80 02'21" 25.5 km/h 81 02'16" 26.4 km/h 82 02'23" 25.1 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
161 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:27:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:05 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
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KME
87.3 kilomètres effort
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