serge.austruy le 23.03.2023
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16 km

+434 m/-410 m

04:14
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Longueur et nombre de points

16 km

1363 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

433 m

411 m

274 m

96 m

197 m
Date et durée

23 mars 2023
09:09

23 mars 2023
15:18

06:08:50

04:14:30

01:54:20
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 1.4

283 m/h
1h21m19s

-270 m/h
1h14m05s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'04" | 4 km/h | |
| 2 | 13'48" | 4.3 km/h | 04'16" |
| 3 | 17'18" | 3.5 km/h | |
| 4 | 16'17" | 3.7 km/h | 08'24" |
| 5 | 16'23" | 3.7 km/h | 01'53" |
| 6 | 20'48" | 2.9 km/h | 03'17" |
| 7 | 22'01" | 2.7 km/h | 04'24" |
| 8 | 15'22" | 3.9 km/h | 10'22" |
| 9 | 15'30" | 3.9 km/h | 61'33" |
| 10 | 16'08" | 3.7 km/h | 03'28" |
| 11 | 16'35" | 3.6 km/h | 03'22" |
| 12 | 16'43" | 3.6 km/h | 03'55" |
| 13 | 13'38" | 4.4 km/h | |
| 14 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 15 | 12'22" | 4.9 km/h | 03'33" |
| 16 | 13'15" | 4.5 km/h | 05'53" |
Dépense calorique (estimation)

488 Cal
115 Cal/h
Plus

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KME
21.7 kilomètres effort
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