Actions 3D 108 km
+873 m/-860 m
04:06
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Longueur et nombre de points 108.29 km
14796 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
872 m
861 m
352 m
168 m
232 m
Date et durée 10 juin 2023
10 juin 2023
04:10:43
04:06:46
00:03:57
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
63.2 km/hau km 62.9
724 m/h0h52m43s
-2111 m/h0h17m24s
km Temps Vitesse Pause 1 03'02" 19.8 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 02'12" 27.4 km/h 5 02'17" 26.4 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 01'55" 31.2 km/h 9 01'59" 30.2 km/h 10 02'05" 28.9 km/h 11 01'52" 32.1 km/h 12 02'13" 27.1 km/h 13 02'14" 26.8 km/h 14 02'01" 29.8 km/h 15 02'05" 28.8 km/h 16 02'52" 21 km/h 17 02'00" 30 km/h 18 02'05" 28.8 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'00" 29.9 km/h 21 02'11" 27.5 km/h 22 01'59" 30.2 km/h 23 01'59" 30.2 km/h 24 02'03" 29.2 km/h 25 02'23" 25.1 km/h 26 01'25" 42.1 km/h 27 01'41" 35.6 km/h 28 02'48" 21.4 km/h 29 02'36" 23.1 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 02'07" 28.4 km/h 33 02'06" 28.5 km/h 34 01'54" 31.7 km/h 35 01'34" 38.3 km/h 36 01'27" 41.5 km/h 37 03'02" 19.8 km/h 38 01'17" 46.9 km/h 39 02'28" 24.4 km/h 40 02'20" 25.7 km/h 41 02'42" 22.2 km/h 42 01'40" 36.1 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 03'32" 17 km/h 47 02'04" 29 km/h 48 01'39" 36.3 km/h 49 02'16" 26.5 km/h 50 02'37" 22.9 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 52 01'38" 36.8 km/h 53 01'46" 33.9 km/h 54 06'05" 9.9 km/h 55 02'02" 29.4 km/h 56 01'23" 43.4 km/h 57 01'55" 31.4 km/h 58 02'02" 29.6 km/h 59 02'07" 28.4 km/h 60 02'47" 21.6 km/h 03'57" 61 02'00" 30.1 km/h 62 04'27" 13.5 km/h 63 03'34" 16.8 km/h 64 02'37" 23 km/h 65 05'46" 10.4 km/h 66 02'48" 21.4 km/h 67 03'19" 18.1 km/h 68 01'54" 31.6 km/h 69 02'05" 28.8 km/h 70 01'50" 32.6 km/h 71 02'11" 27.5 km/h 72 03'26" 17.5 km/h 73 02'23" 25.3 km/h 74 01'49" 33 km/h 75 01'54" 31.6 km/h 76 02'23" 25.1 km/h 77 01'33" 38.6 km/h 78 01'51" 32.5 km/h 79 01'53" 31.8 km/h 80 01'47" 33.6 km/h 81 02'01" 29.7 km/h 82 01'59" 30.3 km/h 83 02'04" 29.1 km/h 84 01'42" 35.3 km/h 85 01'53" 31.9 km/h 86 01'46" 33.8 km/h 87 01'47" 33.7 km/h 88 01'47" 33.6 km/h 89 01'53" 32 km/h 90 03'07" 19.3 km/h 91 01'46" 33.8 km/h 92 01'46" 33.9 km/h 93 02'01" 29.8 km/h 94 02'01" 29.8 km/h 95 02'00" 30 km/h 96 01'54" 31.7 km/h 97 02'16" 26.6 km/h 98 02'08" 28 km/h 99 02'08" 28.2 km/h 100 02'13" 27.1 km/h 101 02'04" 29 km/h 102 02'10" 27.8 km/h 103 02'03" 29.2 km/h 104 02'16" 26.4 km/h 105 02'33" 23.5 km/h 106 02'19" 25.9 km/h 107 02'18" 26 km/h 108 04'02" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
173 bpm
151 bpm76% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:20:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:02 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:48:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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KME
119.9 kilomètres effort
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