Départ Bleu Pluriel . Rejoindre le Rond Point de Gammertingen , descendre la rue Marcel Proust par la gauche , jusqu'au ruisseau de Douvenant , suivre le chemin et continuer Rue Pasteur . Prendre à droite Rue des Tuileries , prendre à gauche puis à droite Rue de La Chesnaie et continuer jusqu'à la rue Prosper Merimée . Prendre à droite , tourner à gauche et passer sous le tunnel , prendre à gauche et longer la rocade . Prendre le tunnel , tourner à gauche , prendre le chemin dans le petit bois et ressortir derrière Loops . Rejoindre la rue St Rivily, prendre le chemin à droite et sortir Rue de le Fontaine , prendre l'Allée Molière puis la rue de la Chesnaie , suivre Le Chemin des Lavoirs , rejoindre La rue du Tertre , tourner à gauche , Rue de Bréhat , tourner à droite Allée de Molène , Le Fraiche , continuer dans l'espace vert du Fraiche . Au cimetière prendre à gauche , prendre le chemin et continuer jusqu'au Rond Point et retour au point de départ .
Actions 10 km
+137 m/-133 m
02:30
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Longueur et nombre de points
9.68 km
901 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
137 m
133 m
141 m
81 m
110 m
Date et durée
07 décembre 2019
09:25
07 décembre 2019
12:04
02:38:51
02:24:37
00:14:14
Vitesses et denivelés horaires
4 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 0.6
168 m/h
0h29m03s
-205 m/h
0h18m21s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'17" | 3.7 km/h | 06'31" |
2 | 14'52" | 4 km/h | |
3 | 13'23" | 4.5 km/h | |
4 | 15'58" | 3.8 km/h | |
5 | 14'36" | 4.1 km/h | |
6 | 15'23" | 3.9 km/h | |
7 | 14'36" | 4.1 km/h | |
8 | 14'03" | 4.3 km/h | |
9 | 14'03" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
258 Cal
107 Cal/h
Plus
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