Actions 3D 89.6 km
+650 m/-624 m
03:34
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Longueur et nombre de points 89.64 km
12809 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
650 m
624 m
320 m
153 m
205 m
Date et durée 18 avril 2025
18 avril 2025
03:55:48
03:34:31
00:21:17
Vitesses et denivelés horaires 25.1 km/hDétail »
56.1 km/hau km 25.2
833 m/h0h32m09s
-1699 m/h0h14m22s
km Temps Vitesse Pause 1 02'45" 21.8 km/h 2 02'23" 25.2 km/h 3 03'00" 20 km/h 01'40" 4 02'35" 23.2 km/h 5 02'42" 22.2 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'20" 25.6 km/h 8 02'25" 24.8 km/h 9 02'25" 24.9 km/h 10 02'47" 21.5 km/h 11 02'32" 23.7 km/h 12 02'07" 28.2 km/h 13 02'12" 27.3 km/h 14 02'23" 25.1 km/h 15 02'03" 29.3 km/h 16 02'04" 29.1 km/h 17 02'00" 30.1 km/h 18 01'57" 30.8 km/h 19 02'06" 28.5 km/h 20 02'05" 28.7 km/h 21 02'04" 28.9 km/h 22 02'28" 24.4 km/h 23 02'16" 26.4 km/h 24 03'15" 18.5 km/h 25 02'25" 24.9 km/h 26 01'24" 42.6 km/h 27 01'33" 38.8 km/h 28 01'37" 36.9 km/h 29 01'43" 35.1 km/h 30 01'52" 32.2 km/h 31 02'42" 22.2 km/h 32 02'03" 29.2 km/h 03'48" 33 02'29" 24.2 km/h 34 02'17" 26.3 km/h 35 02'17" 26.3 km/h 36 02'22" 25.4 km/h 37 02'36" 23.1 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 01'44" 34.8 km/h 40 01'52" 32.3 km/h 41 03'14" 18.6 km/h 42 02'05" 28.8 km/h 43 02'25" 24.9 km/h 44 02'16" 26.5 km/h 45 01'52" 32.1 km/h 46 02'15" 26.6 km/h 47 02'30" 24 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 02'37" 23 km/h 50 02'16" 26.5 km/h 51 02'34" 23.5 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'21" 25.6 km/h 54 02'05" 28.9 km/h 05'23" 55 02'00" 29.9 km/h 56 01'53" 31.8 km/h 57 02'23" 25.2 km/h 58 02'16" 26.6 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'07" 28.4 km/h 61 02'02" 29.6 km/h 62 02'20" 25.8 km/h 63 02'53" 20.8 km/h 64 03'19" 18.1 km/h 65 03'27" 17.4 km/h 08'17" 66 04'53" 12.3 km/h 67 03'48" 15.8 km/h 68 02'15" 26.7 km/h 69 02'28" 24.4 km/h 70 01'46" 34.1 km/h 71 01'59" 30.2 km/h 72 02'21" 25.5 km/h 73 01'57" 30.9 km/h 74 02'41" 22.4 km/h 75 02'26" 24.6 km/h 76 02'29" 24.2 km/h 77 02'45" 21.8 km/h 78 02'25" 24.8 km/h 79 02'08" 28 km/h 80 01'51" 32.6 km/h 81 02'03" 29.2 km/h 82 02'46" 21.7 km/h 83 02'22" 25.4 km/h 84 02'26" 24.6 km/h 85 02'34" 23.3 km/h 86 02'40" 22.6 km/h 87 02'41" 22.3 km/h 02'09" 88 02'35" 23.3 km/h 89 02'39" 22.6 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
170 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:36 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:24:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
98.2 kilomètres effort
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