jean_vol le 11.10.2023
Actions 3D 102 km
+683 m/-669 m
04:11
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Longueur et nombre de points 102.21 km
14934 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
683 m
669 m
413 m
147 m
220 m
Date et durée 11 octobre 2023 12:53
11 octobre 2023 17:16
04:22:57
04:11:00
00:11:57
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
49 km/hau km 62.4
771 m/h0h30m48s
-1643 m/h0h15m14s
km Temps Vitesse Pause 1 03'48" 15.8 km/h 2 04'28" 13.4 km/h 04'27" 3 03'46" 15.9 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'58" 20.2 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'45" 21.8 km/h 10 02'37" 23 km/h 11 02'00" 30.1 km/h 12 02'41" 22.3 km/h 13 02'41" 22.4 km/h 14 02'32" 23.7 km/h 15 02'40" 22.4 km/h 16 02'23" 25.2 km/h 17 02'28" 24.2 km/h 18 02'22" 25.4 km/h 19 02'14" 26.8 km/h 20 02'45" 21.8 km/h 01'55" 21 02'23" 25.1 km/h 22 02'03" 29.3 km/h 23 02'43" 22 km/h 24 02'13" 27.2 km/h 25 02'20" 25.7 km/h 26 02'36" 23 km/h 27 02'03" 29.3 km/h 28 01'58" 30.6 km/h 29 02'00" 30 km/h 30 01'59" 30.2 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'01" 29.8 km/h 33 01'55" 31.3 km/h 34 02'19" 26 km/h 35 02'50" 21.2 km/h 36 03'13" 18.6 km/h 03'45" 37 02'17" 26.4 km/h 38 01'43" 35.1 km/h 39 03'40" 16.3 km/h 40 02'10" 27.6 km/h 41 01'55" 31.3 km/h 42 02'45" 21.8 km/h 43 02'34" 23.4 km/h 44 02'12" 27.2 km/h 45 01'44" 34.5 km/h 46 02'06" 28.5 km/h 47 03'06" 19.3 km/h 48 03'17" 18.3 km/h 49 02'28" 24.3 km/h 50 02'03" 29.3 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'44" 22 km/h 53 02'12" 27.2 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 03'37" 16.6 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 03'32" 17 km/h 58 02'32" 23.6 km/h 59 03'15" 18.5 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'57" 20.4 km/h 62 01'37" 36.9 km/h 63 02'00" 30 km/h 64 01'44" 34.6 km/h 65 03'29" 17.2 km/h 66 02'11" 27.5 km/h 67 02'37" 23 km/h 68 02'17" 26.3 km/h 69 02'23" 25.1 km/h 70 02'31" 23.8 km/h 71 01'49" 33 km/h 72 02'05" 28.9 km/h 73 02'08" 28.2 km/h 74 02'24" 24.9 km/h 75 02'00" 29.9 km/h 76 02'01" 29.7 km/h 77 01'54" 31.5 km/h 78 01'55" 31.4 km/h 79 01'55" 31.3 km/h 80 02'32" 23.7 km/h 81 03'33" 16.9 km/h 01'50" 82 02'04" 29.1 km/h 83 01'58" 30.6 km/h 84 01'54" 31.5 km/h 85 02'50" 21.2 km/h 86 02'21" 25.4 km/h 87 02'22" 25.4 km/h 88 01'59" 30.2 km/h 89 02'13" 27.1 km/h 90 02'12" 27.2 km/h 91 02'12" 27.3 km/h 92 01'59" 30.4 km/h 93 01'48" 33.5 km/h 94 02'52" 20.9 km/h 95 02'12" 27.2 km/h 96 02'20" 25.7 km/h 97 02'25" 24.9 km/h 98 02'10" 27.7 km/h 99 02'21" 25.5 km/h 100 02'14" 26.8 km/h 101 02'42" 22.2 km/h 102 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
163 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:57:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:15:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:56 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 151 Watts4h11m00s
2171 Cal519 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:53 50 - 99 w 00:34:42 100 - 149 w 00:53:47 150 - 199 w 00:52:10 200 - 249 w 00:54:23 250 - 299 w 00:19:54 300 - 349 w 00:04:09
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 330 watts 1m 327 watts 2m 299 watts 5m 287 watts 10m 270 watts 20m 257 watts 40m 199 watts 1h 193 watts
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