Sympathique randonnée. Les paysages de la montée d'Aiguilles vers le lac du grand laus sont assez monotones (alpages); la descente sur Abries est beaucoup plus belles. Très belle zone de bivouac à l'altitude 2020 peu de temps après "les Bertins"
Options 14km
+1100m/-1031m
04:30
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Length and number of waypoints 14.31 km
1743 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
1099 m
1032 m
2581 m
1481 m
2008 m
Date et durée 12 septembre 2020 11:06
12 septembre 2020 16:54
05h47m39s
4h27m47s
01h19m52s
Vitesse et denivelés horaires 3.2 km/hDétail »
5.8 km/hau km 8.6
445 m/h2h27m10s
-590 m/h1h42m47s
Km Temps Vitesse Pause 1 33'10" 1.8 km/h 2 29'48" 2 km/h 08'19" 3 23'35" 2.5 km/h 4 22'24" 2.7 km/h 26'25" 5 23'09" 2.6 km/h 6 18'29" 3.2 km/h 7 15'09" 4 km/h 30'15" 8 16'54" 3.6 km/h 02'58" 9 12'57" 4.6 km/h 02'45" 10 12'54" 4.7 km/h 11 15'34" 3.9 km/h 03'37" 12 12'20" 4.9 km/h 13 15'21" 3.9 km/h 01'53"
Fréquence cardiaque 81 bpm
166 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:30:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:12:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Dépense calorique 946 Cal212 Cal/h
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