C'est un itinéraire classique dans la région et à raison! Je ne m'en lasse pas!
Pour travailler l'endurance, la 1ère occasion est la montée sur le barrage de la Gileppe une bonne soixantaine de mètres d'altitude à reprendre sur une pente bien régulière. 2ème occasion : au km 16, au bout du lac, 90 m à reprendre pour quitter la vallée de la Gileppe côté Herbiester par un beau grand chemin.
Pour s'émerveiller de paysages, le lac et la forêt de l'Hertogenwald occidental.
Portions de jolis sentiers à partir des km 3,5, 18,5 et 22.
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30 km
+466 m/-460 m
03:00
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Longueur et nombre de points
30.3 km
1488 pts
Denivelé et altitude
Calculés sans seuil et sans lissage
466 m
461 m
409 m
246 m
339 m
Date et durée
28 mai 2020
09:11
28 mai 2020
13:03
03:52:02
02:59:35
00:52:27
Vitesses et denivelés horaires
10.1 km/h
Détail »
35.4 km/h
au km 30.1
346 m/h
0h40m10s
-570 m/h
0h27m58s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 06'25" | 9.4 km/h | 29'22" |
| 2 | 05'01" | 12 km/h | |
| 3 | 04'51" | 12.4 km/h | |
| 4 | 05'57" | 10.1 km/h | |
| 5 | 04'47" | 12.5 km/h | |
| 6 | 06'23" | 9.4 km/h | |
| 7 | 03'29" | 17.2 km/h | |
| 8 | 06'57" | 8.6 km/h | 05'50" |
| 9 | 09'23" | 6.4 km/h | 03'03" |
| 10 | 04'55" | 12.2 km/h | |
| 11 | 04'29" | 13.4 km/h | |
| 12 | 04'13" | 14.2 km/h | |
| 13 | 03'58" | 15.2 km/h | |
| 14 | 05'00" | 12 km/h | 06'45" |
| 15 | 04'53" | 12.3 km/h | |
| 16 | 06'07" | 9.8 km/h | |
| 17 | 05'49" | 10.3 km/h | 02'17" |
| 18 | 07'27" | 8.1 km/h | |
| 19 | 08'50" | 6.8 km/h | 01'30" |
| 20 | 05'25" | 11.1 km/h | |
| 21 | 06'39" | 9 km/h | |
| 22 | 05'35" | 10.8 km/h | |
| 23 | 06'03" | 9.9 km/h | |
| 24 | 06'36" | 9.1 km/h | |
| 25 | 07'21" | 8.2 km/h | |
| 26 | 06'54" | 8.7 km/h | 01'32" |
| 27 | 07'43" | 7.8 km/h | |
| 28 | 04'19" | 13.9 km/h | |
| 29 | 05'01" | 12 km/h | |
| 30 | 08'06" | 7.4 km/h | 01'13" |
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