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LBO le 23.04.2019

Bezzi ? Benevolo par la pointe Golette (Ski de rando)

18km
+1400m/-1388m
04:45
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Bezzi ? Benevolo par la pointe Golette
? Refuge Mario Bezzi (2284m)
? Colle Bassac Deré (3082m)
? Lago di Goletta (2699m)
? Pico di Goletta (3291m)
? Refuge Benevolo (2287m)

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Détails

8h15 > 16h (? 7h45)
Dénivelé : ±1425 m


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Longueur et nombre de points

18.27 km
8655 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1399 m
1389 m
3293 m
2280 m
2775 m

Date et durée

21 avril 2019
08:07
21 avril 2019
15:55
07h47m34s
4h48m46s
02h58m48s

Vitesse et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

31.3 km/h
au km 7.7

363 m/h
3h45m00s

-1964 m/h
0h41m16s

Fréquence cardiaque

48 bpm
166 bpm

98 bpm
32% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:15:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:35FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:15.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique

1093 Cal
227 Cal/h

Plus

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Itinéraires Ski de rando autour de Val-d'Isère · Les plus belles randonnées autour de Val-d'Isère
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