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webmaster@bolbecvttaventure le 30.04.2023

Auberville la Campagne- physiqueVTTTrace cachée

un peu de technique, pas mal de côtes... rando BVA
Actions
3D
37.1 km
+616 m/-616 m
03:37

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

37.05 km
2968 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
615 m
616 m
99 m
-10 m
54 m

Date et durée

30 avril 2023
08:14
30 avril 2023
12:25
04:10:26
03:37:21
00:33:05

Vitesses et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

37.1 km/h
au km 21.2

520 m/h
0h49m44s

-594 m/h
0h47m43s

Fréquence cardiaque

86 bpm
171 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:29:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:24:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:22.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
3h37m21s

769 Cal
212 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:4450 - 99 w00:38:44100 - 149 w00:30:22150 - 199 w00:24:41200 - 249 w00:05:02250 - 299 w00:00:40

Puissances max fournies

250w500w750w1000w1250w1500ww30s1480 watts1m800 watts2m426 watts5m220 watts10m173 watts20m157 watts40m131 watts1h124 watts

Plus

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11018652 [Légende]
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1810SB - Bolbec / Lillebonne 1811OT - Pont-Audemer / Tancarville / PNR des Boucles de la Seine Normande 1910SB - Yvetot / Pavilly 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine
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