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bruno.lassus le 24.10.2021

Autour du Mont ThouVTTTrace cachée

Départ Neuville
* Démarrage juste au-dessus du brouillard du Val de Saône.
* De très beaux paysages avec un terrain bien sec et un froid matinal
- Le parcours :
* Pas de café cette fois-ci (un peu à la bourre)
* Montée via la gauche du Château de la Trolanderie. Une fois passée la porte on continue tout droit vers la Croix Vitaise et de monter en direction du Mont Thou
* A la bifurcation, on prend à gauche pour rejoindre le hameau du Mont Thou ? non sans faire quelques petits détours
* Passage par le sentier des Cabornes pour rejoindre le dressage des chiens puis St Fortunat ; remontée vers la base du Mont Thou en prenant un single un peu compliqué
* A la barrière en dessous du Mont Thou, petite descente sur la droite. A la bifurcation citée au début, décision de redescendre par un petit sentier avant de remonter à la Croix Vitasie
* Retour par le single en dévers puis la porte au-dessus du Château de la Trolanderie
Actions
3D
23.2 km
+685 m/-652 m
02:44

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

23.24 km
12904 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
684 m
652 m
565 m
175 m
343 m

Date et durée

24 octobre 2021
08:52
24 octobre 2021
12:27
03:35:03
02:44:27
00:50:36

Vitesses et denivelés horaires

8.5 km/h
Détail »

56.9 km/h
au km 0.8

451 m/h
1h23m23s

-830 m/h
0h42m36s

Fréquence cardiaque

26 bpm
191 bpm

89 bpm
24% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:25:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:58FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

71 Watts
2h44m27s

666 Cal
243 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:22:5050 - 99 w00:29:53100 - 149 w00:31:52150 - 199 w00:21:08200 - 249 w00:04:12250 - 299 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s259 watts1m235 watts2m224 watts5m201 watts10m180 watts20m149 watts40m134 watts1h124 watts

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