Actions 3D 103 km
+643 m/-631 m
04:02
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Longueur et nombre de points 102.74 km
14410 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
642 m
632 m
358 m
157 m
226 m
Date et durée 17 mai 2026 07:27
17 mai 2026 12:16
04:48:44
04:02:47
00:45:57
Vitesses et denivelés horaires 25.4 km/hDétail »
58.7 km/hau km 48.9
830 m/h0h31m56s
-2037 m/h0h12m57s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'37" 22.9 km/h 4 02'56" 20.5 km/h 5 03'03" 19.6 km/h 19'46" 6 02'38" 22.8 km/h 7 02'28" 24.4 km/h 8 02'10" 27.6 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 02'18" 26.1 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'16" 26.5 km/h 13 02'19" 25.8 km/h 14 02'24" 25.1 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'22" 25.3 km/h 17 02'07" 28.3 km/h 18 02'18" 26.1 km/h 19 02'13" 27.1 km/h 20 02'09" 27.8 km/h 21 02'26" 24.7 km/h 22 02'18" 26.1 km/h 23 02'12" 27.3 km/h 24 03'24" 17.7 km/h 10'00" 25 02'11" 27.4 km/h 26 02'21" 25.5 km/h 27 02'20" 25.7 km/h 28 01'55" 31.2 km/h 29 02'20" 25.6 km/h 30 02'53" 20.9 km/h 31 02'06" 28.5 km/h 32 02'17" 26.4 km/h 33 02'09" 27.9 km/h 34 03'42" 16.2 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'13" 27.1 km/h 37 01'58" 30.5 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 02'02" 29.6 km/h 40 02'03" 29.2 km/h 41 04'47" 12.6 km/h 42 03'08" 19.2 km/h 43 03'27" 17.4 km/h 44 02'40" 22.5 km/h 45 02'04" 28.9 km/h 46 01'48" 33.4 km/h 47 01'30" 40 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'30" 24 km/h 01'37" 50 02'23" 25.2 km/h 51 03'07" 19.2 km/h 07'53" 52 04'39" 12.9 km/h 53 06'44" 8.9 km/h 54 01'55" 31.4 km/h 55 02'11" 27.5 km/h 56 01'36" 37.5 km/h 57 02'08" 28.1 km/h 58 01'55" 31.4 km/h 59 01'45" 34.3 km/h 60 03'42" 16.2 km/h 01'45" 61 01'52" 32.2 km/h 62 01'34" 38.4 km/h 63 01'46" 34 km/h 64 01'47" 33.5 km/h 65 01'44" 34.5 km/h 66 01'46" 34 km/h 67 01'57" 30.8 km/h 68 01'53" 32 km/h 69 01'43" 34.9 km/h 70 01'42" 35.2 km/h 71 01'33" 38.8 km/h 72 01'36" 37.7 km/h 73 01'40" 35.9 km/h 74 03'08" 19.1 km/h 04'56" 75 02'45" 21.8 km/h 76 01'42" 35.4 km/h 77 01'49" 32.9 km/h 78 01'41" 35.5 km/h 79 01'49" 33 km/h 80 02'59" 20.1 km/h 81 01'32" 39 km/h 82 01'43" 34.8 km/h 83 02'29" 24.1 km/h 84 02'41" 22.3 km/h 85 01'58" 30.6 km/h 86 01'52" 32.2 km/h 87 02'00" 29.9 km/h 88 01'52" 32.3 km/h 89 01'50" 32.8 km/h 90 02'49" 21.3 km/h 91 02'37" 23 km/h 92 01'57" 30.7 km/h 93 01'47" 33.6 km/h 94 01'41" 35.5 km/h 95 01'52" 32.3 km/h 96 01'48" 33.3 km/h 97 02'11" 27.4 km/h 98 02'21" 25.6 km/h 99 02'15" 26.7 km/h 100 02'23" 25.2 km/h 101 02'25" 24.8 km/h 102 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
168 bpm
123 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:25:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:55:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:20 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:36 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique 2204 Cal545 Cal/h
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KME
111.3 kilomètres effort
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