Actions 3D 93.1 km
+752 m/-754 m
03:53
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Longueur et nombre de points 93.09 km
4312 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
751 m
755 m
316 m
146 m
218 m
Date et durée 10 septembre 2024
10 septembre 2024
04:13:18
03:53:07
00:20:11
Vitesses et denivelés horaires 24 km/hDétail »
56.1 km/hau km 74.3
845 m/h0h37m40s
-1923 m/h0h16m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.5 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'21" 25.5 km/h 4 03'02" 19.8 km/h 5 03'16" 18.4 km/h 03'51" 6 02'24" 24.9 km/h 7 02'19" 25.9 km/h 8 02'29" 24.2 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 08'21" 10 02'12" 27.3 km/h 11 02'22" 25.3 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'12" 27.4 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'55" 20.6 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'06" 28.5 km/h 18 02'33" 23.5 km/h 19 03'08" 19.1 km/h 20 02'10" 27.6 km/h 21 03'06" 19.4 km/h 22 02'48" 21.4 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 02'06" 28.7 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 03'06" 19.4 km/h 28 02'47" 21.5 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 02'23" 25.1 km/h 31 01'40" 36 km/h 32 02'11" 27.4 km/h 33 02'13" 27 km/h 34 01'42" 35.3 km/h 35 03'05" 19.5 km/h 36 03'54" 15.4 km/h 37 02'21" 25.5 km/h 38 06'13" 9.7 km/h 39 02'00" 29.9 km/h 40 02'16" 26.5 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 05'12" 11.5 km/h 43 02'28" 24.3 km/h 44 03'01" 19.9 km/h 07'59" 45 02'20" 25.8 km/h 46 02'01" 29.7 km/h 47 02'46" 21.7 km/h 48 02'20" 25.6 km/h 49 01'33" 38.5 km/h 50 01'49" 32.9 km/h 51 02'13" 27.1 km/h 52 02'17" 26.3 km/h 53 03'47" 15.9 km/h 54 02'41" 22.4 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 02'52" 20.9 km/h 57 01'53" 31.9 km/h 58 01'45" 34.3 km/h 59 01'43" 34.9 km/h 60 01'44" 34.6 km/h 61 01'18" 46 km/h 62 01'59" 30.3 km/h 63 02'40" 22.4 km/h 64 03'49" 15.7 km/h 65 02'15" 26.7 km/h 66 01'41" 35.7 km/h 67 02'58" 20.2 km/h 68 03'11" 18.8 km/h 69 02'41" 22.3 km/h 70 03'40" 16.4 km/h 71 05'47" 10.4 km/h 72 02'03" 29.4 km/h 73 01'41" 35.6 km/h 74 01'34" 38.4 km/h 75 01'18" 46.1 km/h 76 01'27" 41.5 km/h 77 02'17" 26.4 km/h 78 02'23" 25.1 km/h 79 01'40" 36.1 km/h 80 01'38" 36.8 km/h 81 01'47" 33.7 km/h 82 01'46" 34.1 km/h 83 03'18" 18.2 km/h 84 02'05" 28.9 km/h 85 02'02" 29.6 km/h 86 01'39" 36.5 km/h 87 01'45" 34.3 km/h 88 01'47" 33.7 km/h 89 02'11" 27.4 km/h 90 02'24" 25 km/h 91 02'17" 26.2 km/h 92 02'08" 28 km/h 93 02'42" 22.3 km/h
Fréquence cardiaque 81 bpm
168 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:53:27 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:53:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:24:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:04 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
103.1 kilomètres effort
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