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Randonnée dans les calanques marseillaises de Lumigny à Pastré (Randonnée Pédestre)

Reprise du tracé du critérium des calanques que nous n'avions pu faire faute de place le 18 Février .Un très beau parcours avec une météo optimale.
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16km
+583m/-671m
05:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

16.28 km
3395 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
583 m
672 m
222 m
-10 m
119 m

Date et durée

23 mars 2019
09:16
23 mars 2019
16:45
07h28m55s
5h01m21s
02h27m34s

Vitesse et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 15.5

238 m/h
2h06m52s

-318 m/h
1h53m41s

Fréquence cardiaque

81 bpm
157 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:19:14FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:27FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:02FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Dépense calorique

676 Cal
135 Cal/h

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Marseille · Les plus belles randonnées autour de Marseille
https://www.visugpx.com/msrDJlfXyb
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Marseille Les Calanques (3145ET)