Départ stade de Launay à Trégueux . Descendre la Vallée de l'Urne en passant par Maisonneuve , continuer par Néolait , passer au rond point du Perray , descendre vers les Grèves de Langueux , longer la Baie , après le petit pont , prendre le chemin à gauche , passer devant le Grand Pré et retour au point de départ .
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11.5 km

+314 m/-312 m

02:15
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Longueur et nombre de points

11.5 km

1154 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

314 m

313 m

109 m

-1 m

57 m
Date et durée

28 avril 2017
09:00

28 avril 2017
11:30

02:30:19

02:15:10

00:15:09
Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

7 km/h
au km 4.2

290 m/h
0h45m48s

-399 m/h
0h33m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'33" | 4.8 km/h | 05'53" |
| 2 | 09'59" | 6 km/h | |
| 3 | 14'24" | 4.2 km/h | |
| 4 | 11'57" | 5 km/h | |
| 5 | 10'31" | 5.7 km/h | |
| 6 | 10'59" | 5.5 km/h | |
| 7 | 11'57" | 5 km/h | |
| 8 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 9 | 12'10" | 4.9 km/h | 07'37" |
| 10 | 11'20" | 5.3 km/h | |
| 11 | 11'31" | 5.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

399 Cal
177 Cal/h
Plus

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KME
15.7 kilomètres effort
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