au départ de La Roche Derrien, une ballade de 16 km, dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe des vendredis 15 km.
Actions 16 km
+209 m/-220 m
03:00
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Longueur et nombre de points
15.78 km
1948 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
209 m
220 m
43 m
-9 m
17 m
Date et durée
18 septembre 2015
13:46
18 septembre 2015
16:51
03:05:45
02:54:44
00:11:01
Vitesses et denivelés horaires
5.4 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 9.9
319 m/h
0h28m20s
-305 m/h
0h27m56s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'45" | 5.6 km/h | |
2 | 10'15" | 5.9 km/h | |
3 | 10'50" | 5.5 km/h | |
4 | 11'15" | 5.3 km/h | |
5 | 10'37" | 5.7 km/h | |
6 | 11'36" | 5.2 km/h | 04'48" |
7 | 11'53" | 5.1 km/h | |
8 | 11'14" | 5.3 km/h | |
9 | 10'52" | 5.5 km/h | |
10 | 10'32" | 5.7 km/h | |
11 | 11'35" | 5.2 km/h | 06'13" |
12 | 10'41" | 5.6 km/h | |
13 | 11'07" | 5.4 km/h | |
14 | 10'42" | 5.6 km/h | |
15 | 11'54" | 5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
411 Cal
141 Cal/h
Plus
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