Actions 3D 84.7 km
+846 m/-843 m
03:36
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Longueur et nombre de points 84.67 km
12602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
846 m
843 m
310 m
126 m
201 m
Date et durée 16 avril 2026
16 avril 2026
03:59:54
03:36:59
00:22:55
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
54.4 km/hau km 51.1
823 m/h0h46m30s
-1884 m/h0h18m58s
km Temps Vitesse Pause 1 04'11" 14.4 km/h 2 02'11" 27.5 km/h 3 02'20" 25.7 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 12'01" 6 03'35" 16.8 km/h 7 02'06" 28.6 km/h 8 01'59" 30.2 km/h 9 03'36" 16.7 km/h 10 02'12" 27.2 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 02'09" 27.8 km/h 13 02'07" 28.3 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'16" 26.5 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 02'08" 28.2 km/h 18 01'56" 31.1 km/h 19 01'56" 31.1 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 02'55" 20.6 km/h 22 02'19" 25.9 km/h 23 03'12" 18.8 km/h 24 02'26" 24.7 km/h 25 01'59" 30.3 km/h 26 02'07" 28.3 km/h 27 01'45" 34.4 km/h 28 01'30" 40.2 km/h 29 01'35" 37.8 km/h 30 02'08" 28.2 km/h 31 01'29" 40.3 km/h 32 01'50" 32.7 km/h 33 01'33" 38.8 km/h 34 01'33" 38.7 km/h 35 01'35" 37.9 km/h 36 02'40" 22.6 km/h 37 02'11" 27.5 km/h 38 02'07" 28.3 km/h 39 01'56" 31 km/h 40 02'30" 24 km/h 41 03'16" 18.4 km/h 42 03'40" 16.3 km/h 43 01'44" 34.6 km/h 44 02'08" 28.1 km/h 45 03'05" 19.4 km/h 46 03'24" 17.7 km/h 47 06'51" 8.8 km/h 02'30" 48 01'58" 30.5 km/h 49 03'09" 19.1 km/h 50 02'27" 24.5 km/h 51 01'47" 33.5 km/h 52 01'41" 35.5 km/h 53 04'58" 12.1 km/h 54 02'51" 21 km/h 55 01'32" 39.2 km/h 56 03'59" 15.1 km/h 57 02'09" 27.8 km/h 58 02'11" 27.5 km/h 59 01'20" 44.8 km/h 60 01'46" 34 km/h 61 03'35" 16.7 km/h 62 05'42" 10.5 km/h 63 04'19" 13.9 km/h 64 04'21" 13.8 km/h 65 04'03" 14.8 km/h 66 02'00" 30 km/h 06'34" 67 02'38" 22.8 km/h 68 02'13" 27.2 km/h 69 01'43" 35.1 km/h 70 01'53" 31.8 km/h 71 01'56" 31.1 km/h 72 01'51" 32.3 km/h 73 01'47" 33.7 km/h 74 03'04" 19.5 km/h 75 02'18" 26.1 km/h 76 04'04" 14.8 km/h 77 02'00" 30.1 km/h 78 02'58" 20.2 km/h 79 02'00" 30.1 km/h 80 02'21" 25.6 km/h 01'50" 81 02'16" 26.4 km/h 82 02'17" 26.3 km/h 83 02'26" 24.6 km/h 84 02'48" 21.5 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
175 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:10:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:19:36 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:03:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:24:48 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:22 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Dépense calorique 1787 Cal494 Cal/h
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KME
95.9 kilomètres effort
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