Actions 3D 22.3 km
+335 m/-333 m
02:47
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Traces multiples, sélectionnez la trace à afficher 23km 13km 5km Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
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Longueur et nombre de points 22.26 km
9772 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
335 m
334 m
301 m
242 m
269 m
Date et durée 26 juin 2017
26 juin 2017
02:59:32
02:47:57
00:11:35
Vitesses et denivelés horaires 8 km/hDétail »
11.9 km/hau km 2.5
378 m/h0h34m21s
-434 m/h0h32m35s
km Temps Vitesse Pause 1 06'35" 9.1 km/h 2 05'53" 10.2 km/h 3 06'22" 9.4 km/h 4 07'18" 8.2 km/h 5 07'18" 8.2 km/h 6 07'53" 7.6 km/h 7 07'16" 8.3 km/h 8 07'53" 7.6 km/h 9 12'30" 4.8 km/h 10 07'57" 7.6 km/h 03'19" 11 06'20" 9.5 km/h 12 06'44" 8.9 km/h 13 08'36" 7 km/h 14 07'50" 7.7 km/h 15 06'54" 8.7 km/h 16 08'02" 7.5 km/h 17 07'13" 8.3 km/h 18 06'23" 9.4 km/h 08'16" 19 06'45" 8.9 km/h 20 09'02" 6.6 km/h 21 07'23" 8.1 km/h 22 08'10" 7.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 95 Watts2h47m57s
915 Cal327 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:19 50 - 99 w 01:26:31 100 - 149 w 00:48:51 150 - 199 w 00:13:15 200 - 249 w 00:01:45
Zones de puissance 01:58:45 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:29:53 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:28 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:44 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:51 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 1m 213 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 2m 204 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 5m 157 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 147 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 133 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 40m 117 watts (-72 watts par rapport au max théorique) 1h 110 watts (-70 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 262 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.03.22 18:02
KME
26.7 kilomètres effort
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