Au départ de l'Isle-Adam, on traverse l'Oise et l'on remonte sur le plateau pour aller en direction de Nesles-la-Vallée. Descendre au fond de la vallée du Sausseron puis remonter sur le plateau pour continuer plein ouest en direction de Epiais-Rhus puis de Grisy-les-Plâtres.
De là, une trop longue section sur le bitume (6 km) permet de traverser Cormeilles-en-Vexin. Le retour se fait par Génicourt, Ennery et Pontoise puis Auvers-sur-Oise. Après avoir traversé l'Oise, on suit la rive gauche jusqu'au pont au niveau de Butry. On remonte dans la forêt de l'Isle-Adam pour revenir au point de départ.
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