Départ parking du stade de rugby-collège-
12.4 km avec dénivelé par le site des Payrols (ruisseu avec marmites de géants et cascades quand il a beaucoup plu. A la sortie des Payrols sur la droite, un sentier nommé sentier du facteur permet de monter vers Crespiat en évitant un peu de route - mais sentier raide et glissant si temps humide d'où la montée par la route
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12 km

+364 m/-366 m

03:00


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Longueur et nombre de points

11.99 km

988 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

363 m

367 m

288 m

100 m

179 m
Date et durée

17 novembre 2016
08:47

17 novembre 2016
12:16

03:28:48

03:05:32

00:23:16
Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 6.7

319 m/h
1h04m29s

-324 m/h
1h00m48s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 16'44" | 3.6 km/h | 02'20" |
2 | 13'22" | 4.5 km/h | |
3 | 19'39" | 3.1 km/h | 02'11" |
4 | 17'38" | 3.4 km/h | 10'17" |
5 | 15'01" | 4 km/h | 03'03" |
6 | 12'58" | 4.6 km/h | |
7 | 14'00" | 4.3 km/h | 01'50" |
8 | 14'12" | 4.2 km/h | |
9 | 14'02" | 4.3 km/h | |
10 | 14'17" | 4.2 km/h | 03'35" |
11 | 15'00" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

438 Cal
142 Cal/h
Plus

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