farouest le 16.12.2022Boucle au départ du parking de la salle des fêtes.
Dans le cadre de l'association Rando-Trégor, groupe du vendredi 15-18 km à allure soutenue.
Actions 3D
16.5 km

+148 m/-153 m

02:54
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Longueur et nombre de points

16.49 km

10882 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

147 m

154 m

118 m

32 m

77 m
Date et durée

16 décembre 2022
13:46

16 décembre 2022
17:00

03:14:34

02:54:47

00:19:47
Vitesses et denivelés horaires

5.7 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 5.1

227 m/h
0h19m18s

-238 m/h
0h17m43s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 10'32" | 5.7 km/h | |
| 2 | 11'18" | 5.3 km/h | |
| 3 | 10'09" | 5.9 km/h | |
| 4 | 10'49" | 5.5 km/h | |
| 5 | 09'36" | 6.3 km/h | |
| 6 | 09'05" | 6.6 km/h | |
| 7 | 10'39" | 5.6 km/h | |
| 8 | 11'12" | 5.4 km/h | 07'59" |
| 9 | 11'36" | 5.2 km/h | |
| 10 | 10'21" | 5.8 km/h | |
| 11 | 10'01" | 6 km/h | |
| 12 | 11'06" | 5.4 km/h | 05'32" |
| 13 | 10'35" | 5.7 km/h | |
| 14 | 10'06" | 5.9 km/h | |
| 15 | 09'54" | 6.1 km/h | |
| 16 | 11'21" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

358 Cal
123 Cal/h
Plus

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KME
18.5 kilomètres effort
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