jpma le 24.02.2019Circuit des deux calanques morgiou et sugiton au depart de luminy pour le dimanche 17 mars 2019
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10.6 km

+503 m
/-503 m
03:33
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Longueur et nombre de points

10.57 km

481 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

502 m

503 m

283 m

-8 m

137 m
Date et durée

24 février 2019
09:24

24 février 2019
14:35

05:11:16

03:33:45

01:37:31
Vitesses et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 4.5

261 m/h
1h27m30s

-282 m/h
1h23m06s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'11" | 4 km/h | |
| 2 | 19'55" | 3 km/h | |
| 3 | 20'14" | 3 km/h | 07'18" |
| 4 | 23'44" | 2.5 km/h | 02'42" |
| 5 | 18'19" | 3.3 km/h | |
| 6 | 16'35" | 3.6 km/h | 76'17" |
| 7 | 28'25" | 2.1 km/h | 07'57" |
| 8 | 29'54" | 2 km/h | |
| 9 | 15'42" | 3.8 km/h | 03'17" |
| 10 | 13'44" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

425 Cal
119 Cal/h
Plus

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KME
17.3 kilomètres effort
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