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Mon TMB en 7 J : J1 Les Houches - ContaminesRandonnée Pédestre

J'ai réalisé le Tour du Mont Blanc en 7 jours en solo, youhou ! J'ai été diagnostiquée quelques mois plus tôt comme ayant un trouble mental. Via mon article de blog, je t'explique mon retour d'expérience et surtout les émotions que j'ai pu ressentir lors de mon TMB. Via cet article, mon but est d'inspirer toute personne qui n'ose pas se lancer : go for it, écoute ton intuition et tout va bien se passer !
Alors, let's go, ça se passe par ici : www.borderattitude.fr/post/mon-experience-solo-du-tour-du-mont-blanc-en-7-jours
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3D
25.2 km
+1666 m/-1251 m
04:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.2 km
6843 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1665 m
1252 m
1877 m
1078 m
1422 m

Date et durée

18 juin 2023
09:24
18 juin 2023
16:13
06:48:37
04:58:20
01:50:17

Vitesses et denivelés horaires

5.1 km/h
Détail »

621.3 km/h
au km 0.9

576 m/h
2h18m35s

-634 m/h
1h27m44s

Fréquence cardiaque

85 bpm
187 bpm

132 bpm
60% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:37:33FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:31:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:41FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:27:09FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

1393 Cal
280 Cal/h

Plus

Affichée 1308 fois et téléchargée 56 fois depuis le 29.07.23 15:53
135290178 [Légende]
KME
46 kilomètres effort
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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Houches · Les plus belles randonnées autour de Houches
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3531ET - Saint-Gervais-les-Bains/Massif du Mont-Blanc 3531OT - Megeve/Col des Aravis
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