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Longueur et nombre de points 134.07 km
8357 pts
27 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
3497 m
3208 m
2315 m
502 m
1351 m
Date et durée 23 août 2019
23 août 2019
08:14:52
07:13:06
01:01:46
Vitesses et denivelés horaires 18.6 km/hDétail »
67.8 km/hau km 99.9
754 m/h4h17m33s
-2213 m/h1h19m46s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.4 km/h 2 03'41" 16.3 km/h 3 04'19" 13.9 km/h 4 03'59" 15.1 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 02'48" 21.4 km/h 7 03'26" 17.5 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 03'50" 15.7 km/h 10 04'16" 14 km/h 11 03'37" 16.6 km/h 12 04'49" 12.5 km/h 13 04'34" 13.1 km/h 14 03'04" 19.6 km/h 15 02'45" 21.8 km/h 16 04'52" 12.3 km/h 17 04'36" 13 km/h 18 02'59" 20.1 km/h 19 03'04" 19.6 km/h 20 03'15" 18.4 km/h 21 05'11" 11.6 km/h 22 03'23" 17.7 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 04'20" 13.9 km/h 25 05'41" 10.6 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 27 05'25" 11.1 km/h 28 05'02" 11.9 km/h 29 05'03" 11.9 km/h 06'25" 30 02'21" 25.6 km/h 31 02'44" 22 km/h 32 01'40" 36 km/h 33 01'35" 37.9 km/h 34 01'26" 42 km/h 35 01'47" 33.7 km/h 36 01'36" 37.3 km/h 37 01'39" 36.3 km/h 38 01'21" 44.3 km/h 39 02'29" 24.1 km/h 40 02'30" 24.1 km/h 41 01'27" 41.5 km/h 42 01'50" 32.7 km/h 43 01'38" 36.8 km/h 44 01'57" 30.7 km/h 45 01'28" 40.9 km/h 46 01'20" 44.9 km/h 47 01'25" 42.6 km/h 48 01'20" 44.9 km/h 49 01'19" 45.4 km/h 50 02'00" 30 km/h 04'13" 51 01'34" 38.4 km/h 52 01'21" 44.2 km/h 53 01'29" 40.6 km/h 54 01'28" 40.7 km/h 55 01'23" 43.2 km/h 56 01'40" 36.1 km/h 57 01'40" 35.9 km/h 58 01'27" 41.4 km/h 59 01'36" 37.6 km/h 60 01'29" 40.6 km/h 61 02'30" 23.9 km/h 62 04'19" 13.9 km/h 63 04'31" 13.3 km/h 64 04'49" 12.5 km/h 65 04'26" 13.5 km/h 66 05'25" 11.1 km/h 67 05'35" 10.8 km/h 68 05'10" 11.6 km/h 69 04'54" 12.2 km/h 70 04'26" 13.6 km/h 71 04'09" 14.5 km/h 72 04'04" 14.8 km/h 73 03'56" 15.2 km/h 74 04'11" 14.3 km/h 75 12'25" 4.8 km/h 12'50" 76 14'15" 4.2 km/h 38'18" 77 02'28" 24.3 km/h 78 01'22" 43.9 km/h 79 01'29" 40.5 km/h 80 02'24" 25 km/h 81 01'52" 32.1 km/h 82 01'15" 48.1 km/h 83 02'15" 26.8 km/h 84 04'43" 12.7 km/h 85 05'28" 11 km/h 86 02'51" 21.1 km/h 87 02'48" 21.4 km/h 88 02'21" 25.6 km/h 89 03'04" 19.6 km/h 90 09'16" 6.5 km/h 91 01'18" 46.1 km/h 92 01'29" 40.4 km/h 93 01'27" 41.2 km/h 94 01'15" 48.1 km/h 95 01'33" 38.8 km/h 96 03'26" 17.5 km/h 97 01'34" 38.1 km/h 98 01'25" 42.2 km/h 99 01'34" 38.1 km/h 100 01'24" 43 km/h 101 01'29" 40.3 km/h 102 01'30" 40.2 km/h 103 01'36" 37.5 km/h 104 01'36" 37.6 km/h 105 02'49" 21.3 km/h 106 05'52" 10.2 km/h 107 02'04" 29.1 km/h 108 01'55" 31.4 km/h 109 02'05" 28.8 km/h 110 03'07" 19.2 km/h 111 05'05" 11.8 km/h 112 04'41" 12.8 km/h 113 04'01" 14.9 km/h 114 03'54" 15.4 km/h 115 04'11" 14.4 km/h 116 03'57" 15.2 km/h 117 03'45" 16 km/h 118 03'32" 17 km/h 119 04'04" 14.8 km/h 120 03'54" 15.4 km/h 121 03'29" 17.2 km/h 122 04'06" 14.6 km/h 123 04'07" 14.6 km/h 124 04'08" 14.5 km/h 125 04'02" 14.9 km/h 126 03'56" 15.3 km/h 127 02'16" 26.5 km/h 128 03'06" 19.4 km/h 129 05'02" 11.9 km/h 130 01'35" 37.7 km/h 131 02'15" 26.7 km/h 132 06'00" 10 km/h 133 03'23" 17.7 km/h 134 01'12" 50 km/h
Fréquence cardiaque 51 bpm
162 bpm
119 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:53:46 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:19:07 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:11 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 144 Watts7h13m06s
3586 Cal497 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:18 50 - 99 w 00:19:36 100 - 149 w 00:38:43 150 - 199 w 02:14:35 200 - 249 w 01:40:06 250 - 299 w 00:29:34 300 - 349 w 00:02:46 + 350 w 00:01:57
Zones de puissance 01:36:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:38:29 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:37:33 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:27:17 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:03 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:12 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 668 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 1m 484 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 2m 394 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 5m 333 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 20m 267 watts (-25 watts par rapport au max théorique) 40m 259 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1h 235 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus
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